تركيا الآن.. عين على تركيا
تصفح التصنيف

حياتنا

هذه النافذة سلطت “تركيا الآن” أضوائها على صحة قراءها وحياتهم اليومية، وعملت على توحيد افكارها مع المرأة التركية والتي تهدف للمحافظة على حياة صحية سليمة خالية من الأمراض، ومليئة بالنشاط والحيوية ومفعمة بالأمل والتفاؤل.

عادات سيئة تتسبب باكتساب دهون البطن.. تعرف عليها

نشر موقع "إيت ذيس" الأمريكي تقريرا، قال فيه إن بعض العادات التي نقوم بها بشكل يومي دون أن ننتبه إلى تأثيراتها، يمكن أن تسبب لنا ضررا على المدى البعيد، مثل تراكم الدهون وانتفاخ البطن. وقال الموقع، في تقرير ، إن مثل هذه العادات السيئة…

كيف تتنفس بشكل صحيح للحصول على صحة أفضل

يعد التنفس عملية معقدة لتبادل الهواء تعتمد على الرئتين والحجاب الحاجز والعضلات الوربية التي تعمل معا للسماح للشخص بالتنفس. وعلى الرغم من أن التنفس عملية طبيعية، قد يفاجأ بعض الناس عندما يعلمون أن هناك طريقة صحيحة للتنفس. يمكن…

نصائح للتغلّب على مشكلات المعدة في أول يوم العيد

يقبل البعض على تناول كميات كبيرة من الأطعمة والحلويات في أيام العيد، ما يؤدي للتعرض لمشكلات صحية عديدة، ولا سيما اضطرابات الجهاز الهضمي. يستعرض التقرير التالى ، 10 نصائح لاتباع نظام غذائي صحي خلال أول أيام عيد الفطر، وفقًا لموقعي…

6 مشروبات تخلصك من السموم والدهون

تساعد بعض الأغذية والمشروبات على حرق دهون البطن والجسم كما تحسن الأيض وتخلص من السموم. وينصح الخبراء ببعض المشروبات التي يفضل تناولها في بداية اليوم لوقاية الجسم من أضرار السموم المختلفة، بحسب ما نقله "ويب طب". 1.…

هذه المشروبات تحرق دهون البطن والجسم

حرق دهون البطن والجسم مشكلة تؤرق الكثيرين وعليك القيام باتباع حمية غذائية مدروسة وممارسة الرياضة بانتظام، كما قد تساعد بعض الأغذية والمشروبات على حرق دهون البطن والجسم. إليك قائمة بأهم السوائل والمشروبات التي قد تساعد على حرق الدهون…

امرأة لم تشرب الماء لعام كامل تنسف الدراسات الطبية.. ماذا حدث لها؟ (صور)

خالفت امرأة ثلاثينية تدعى صوفي بارتيك كل النصائح الطبية والصحية والتقارير العلمية التي تتحدث عن أهمية شرب الماء ولجأت إلى "الصوم الجاف" ولم تشرب الماء لمدة عام كامل، وهو ما أدى إلى تحسين حالتها الصحية بصورة مذهلة. وساهم "الصوم الجاف"…

4 أسباب شائعة للتعرق الليلي ومتى يجب القلق بشأنها

إذا كنت تستيقظ في منتصف الليل وأنت تقطر عرقا، كما لو كنت تجري في ماراثون، فأنت واحد من العديد من الأشخاص الذين يعانون من التعرق الليلي أو فرط التعرق أثناء النوم. ولا يرتبط التعرق الليلي بالبيئة التي يتواجد فيها الشخص، مثل الغرفة…

7 طرق لعلاج آلام الرقبة

نشر موقع "باور أوف بوزيتيفتي" الأمريكي تقريرا، تحدث فيه عن آلام الرقبة الناتجة عن الانحناء أثناء استعمال الهاتف مبينا كيفية علاجها والتخفيف من حدتها. وقال الموقع، إن المعاناة من آلام الرقبة بشكل مستمر قد يكون بسبب ما يعرف بـ "متلازمة…

أفضل 9 أطعمة للحفاظ على صحة الدماغ

يركز النظام الغذائي الذهني "Mind Diet" بشكل خاص على الأطعمة التي يمكن أن تساعد الدماغ وتقلل خطر الإصابة بمرض الزهايمر والخرف. ويعتمد النظام الغذائي الذهني على النظام الغذائي المتوسطي ونظام نظام داش (DASH) الغذائي، وهما خطتان غذائيتان…

40 وظيفة عالية الأجر يمكن الحصول عليها دون شهادة جامعية!

نشر موقع "بيزنس إنسايدر" الأمريكي تقريرا، استعرض فيه قائمة الوظائف الأعلى دخلا التي يمكنك العمل فيها دون أن تكون حاصلا على درجة البكالوريوس (شهادة جامعية). وقال الموقع، إن هناك العديد من الوظائف ذات الأجور المرتفعة والتي تتطلب فقط درجة…

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد