وكالات -تركيا الان توصلت مجموعة من الخبراء إلى حلول لإنقاص الوزن، تتمثل بممارسة بعض العادات الصباحية التي ستساعدك في التخلص من الكيلوغرامات الزائدة في الجسم، ومنها:
1 – الاستحمام بماء بارد يساعد في التخلص من الخلايا الدهنية.
2 – شرب نصف لتر من الماء وقت الاستيقاظ.
3 – استبدال القهوة بالشاي الأخضر في الصباح.
4 – الحرص على تناول وجبة الإفطار.
5 – تناول البروتين في الصباح كالبيض والفول.
6 – ممارسة الرياضة صباحاً تساعد في إنقاص الوزن.
7 – التعرض لأشعة الشمس صباحاً ينشط عملية التمثيل الغذائي
قال وزير الخارجية التركي هاكان فيدان، السبت، إن البنية التحتية وحدها لا تضمن الترابط بين…
نال مطار إسطنبول الدولي لقب "أفضل مطار في العالم" لعام 2026، ضمن جوائز "اختيارات القراء"…
أكدت وزارة الدفاع التركية، الخميس، أن التقييمات الأحادية الصادرة عن أطراف ثالثة لا يمكنها إبطال…
قال الرئيس التركي رجب طيب أردوغان، الخميس، إن تركيا وكندا أنهتا القطيعة التي استمرت سنوات…
كشف النائب اليوناني أنجيلوس سيريغوس أن اليونان اضطرت إلى التراجع مرتين عام 2024 عن أعمال…
شهدت منطقة الفاتح في إسطنبول مشاجرة عنيفة بين طالبتين ثانويتين أمام مدرسة ابتدائية، حيث تحولت…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.
