وكالات -تركيا الان توصلت مجموعة من الخبراء إلى حلول لإنقاص الوزن، تتمثل بممارسة بعض العادات الصباحية التي ستساعدك في التخلص من الكيلوغرامات الزائدة في الجسم، ومنها:
1 – الاستحمام بماء بارد يساعد في التخلص من الخلايا الدهنية.
2 – شرب نصف لتر من الماء وقت الاستيقاظ.
3 – استبدال القهوة بالشاي الأخضر في الصباح.
4 – الحرص على تناول وجبة الإفطار.
5 – تناول البروتين في الصباح كالبيض والفول.
6 – ممارسة الرياضة صباحاً تساعد في إنقاص الوزن.
7 – التعرض لأشعة الشمس صباحاً ينشط عملية التمثيل الغذائي
أُعفي اللواء ميتي كوش من مهامه كقائد لقاعدة قونيا الجوية الرئيسية الثالثة، على خلفية جدل…
شهدت قاعة محكمة إسطنبول الجنائية العليا تطورات لافتة في إحدى جلسات قضية تتعلق بـ أكرم…
ردّ وزير الطاقة والموارد الطبيعية ألب أرسلان بايراكتار على اتهامات زعيم حزب الشعب الجمهوري أوزغور…
أكد نائب رئيس غرفة تجارة وصناعة حلب، حسين عيسى، أن سوريا دخلت مرحلة جديدة من…
مع تصاعد التوترات الجيوسياسية في مناطق متعددة حول العالم، تداولت تقارير تحليلية قائمة تصنف…
تصاعدت التوترات الدولية على خلفية تحركات أوروبية جديدة في شرق المتوسط، عقب تهديد روسي مباشر…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.
