تعاني من الالم طول الوقت؟ هذه العادات هي السبب

أخطر وأكثر العادات الحياتية السيئة فتكاً بحياة البشر وبأجهزتهم المناعية، فعدم الحصول على فترات كافية من النوم يجعلك عرضة للإصابة بالكثير من المشاكل الصحة، سواء العضوية أو النفسية، مثل الأنفلونزا التي تبدو لك أنها لا تنتهي وبحالات القلق والاكتئاب وتساقط الشعر، بالإضافة إلى السمنة أو النحافة.

2- العمل!

بالتأكيد يجب أن تعمل وباجتهاد، حتى توفر متطلبات حياتك وتصل إلى ما تريد تحقيقه من طموحات، ولكن هذا لا يعني أن تقتل نفسك وأنت تعمل، لأن الإصابة بالإجهاد بسبب عملك سوف يؤثر ويدمر الخلايا المناعية في جسدك، لأن جسدك يصبح غارقاً في هرمون الكورتيزول -هرمون التوتر- الضار.