إذا كان ضغط العمل أو الحياة الخاصة أو المهام اليومية تحبطك وتؤثر عليك سلباً، يُقدم لك العلماء الحلَّ، وكل ما يتطلبه الأمر هو تشغيل سماعاتك فقط.
من المعروف أن انتقاء قائمة الأغاني الصحيحة قد يساعدك على التركيز والنوم، حتى إنه يمكنه أن يجعلك أسعد في أقل من 30 ثانية.
أجرى فريق من علماء الأعصاب من المملكة المتحدة، يرأسه الدكتور ديفيد لويس هودغسون من مختبر Mindlab الدولي، دراسة عام 2017 طلبوا خلالها من المشاركين محاولة حل لغز ما بأسرع ما يمكن.
وبحسب مجلة inc، تم ربط كل من المشاركين بمستشعرات لمراقبة مستويات الضغط لديهم، من نشاط الدماغ، ومعدل ضربات القلب، وضغط الدم، والتنفس.
وخلال محاولتهم الانتهاء من حل اللغز، استمع المشاركون إلى قائمة أغانٍ، وكانت كل نغمة تثير استجابة مختلفة من الضغط.
ووفقاً لنتائج الدراسة، كانت هناك أغنية واحدة من بين كل الأغاني، هي التي تساعد المشاركين على الاسترخاء أكثر من أي أغنية أخرى في القائمة، وهي أغنية Weightless.
ووفقاً لتقرير inc، فقد ساعدت هذه النغمة على تخفيف إحساس المشاركين بالقلق بنسبة 65% كما أظهر المشاركون انخفاضاً بنسبة 35% فيما يخص معدلات الراحة الفسيولوجية.
وستتوقع بالطبع أن تساعد تلك النغمة على تهدئة الأشخاص، عندما تكتشف أنها في الواقع صُمّمت خصيصاً لهذا الغرض.
وأضاف تقرير مجلة inc، أن مجموعة تسمى اتحاد ماركوني، صمّمت الأغنية بالتعاون مع المعالجين الصوتيين، عن طريق ترتيب التناغم والإيقاعات وعمق الصوت (الباس) عن قصد، وبطريقة تهدف إلى إبطاء معدل سرعة ضربات قلب المستمع، وتخفيض معدل ضغط الدم ومستويات هرمون الإجهاد (الكورتيزول).
وقال الدكتور لويس هودغسون: «كانت نغمة Weightless ذات فاعلية كبيرة، والكثير من النساء شعرن بالنعاس أثناء سماعها، وأنا لا أنصح بقيادة السيارة أثناء الاستماع إليها لخطورة ذلك».
لذا، في المرة القادمة التي تود أن تشعر فيها بالاسترخاء، أو حتى حينما ترغب في الحصول على قيلولة قصيرة فقط، ضع سماعاتك، واضبطها على نغمة Weightless مع التكرار.
.
وكالات
أكد القيادي في حركة حماس سامي أبو زهري، الثلاثاء، أنه "لا معنى" لعقد أي اتفاق…
وصف وزير الخارجية التركي هاكان فيدان قتل إسرائيل آلاف الأبرياء الفلسطينيين بشكل ممنهج وتهجيرها الملايين…
أكد الرئيس التركي رجب طيب أردوغان أن رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو والمشاركون معه في…
ألقت الشرطة التركية القبض على مواطنين إسرائيليين قادمين من دبي في مطار إسطنبول، أثناء محاولتهما…
أوقف مسؤول كبير في وزارة الدفاع الروسية مكلف الموارد البشرية بتهمة القيام بـ "أنشطة إجرامية"،…
فاجأت طالبة في كلية الخدمة الاجتماعية بجامعة كولومبيا الحضور بتمزيق شهادة تخرجها، احتجاجا على تواطؤ…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.
عرض التعليقات
والله انا من المتابعين منكم وكنت اظن انكم توجهون الناس ما ينفعهم في دينهم والدنياهم وتركت قرائة شبكة العربية لان اخبارها وتوجهاتها غير مصداقية؛ اليوم تفاجئت ما تناصحون الناس بدلا تقولوا استمعوا القرآن الكريم تقولوا استمعوا موسيقا، خافوا ربكم وعلموا أن النبي صلى الله عليه وسلم والصحابته الكرام ما كانوا يستمعون الموسيقا بل نعى النبى صلى الله عليه وسلم.