تتمتع الممثلة التركية مريم أوزرلي، المعروفة بشخصية “السلطانة هيام” التي أدتها في مسلسل “حريم السلطان”، بجمال ورشاقة كبيرة.
وتتساءل السيدات عن سر رشاقة مريم ونجاحها في الحفاظ على وزن صحي، لاسيما وأنها استطاعت في الأعوام الأخيرة التخلص من بعض الكيلوغرامات الإضافية بسرعة.
ويكمن السر الرئيسي لرشاقة مريم أوزرلي في شرب كميات كثيرة من المياه، واعتماد حمية غذائية صارمة جدا تقوم على تناول الحبوب الكاملة التي تشعرها بالشبع، واستهلاك الخضار الطازجة والبيض والسلطات وأطباق الحساء، إضافة إلى شرب الحليب واللبن الزبادي.
من شأن هذه الحمية الغذائية أن تساعد على حرق الدهون بسرعة وتخسيس الوزن، وفي المقابل، تتناول مريم كميات ضئيلة جدا من الحلويات والمعجنات، وتمتنع تقريبا عن تناول اللحوم، لأنها تحتوي على الدهون.
.
وكالات
في تطور ملفت، أعلن الرئيس التركي رجب طيب أردوغان عن تعهده بإجراء محاسبة داخلية دقيقة…
حذرت منظمة الأغذية والزراعة للأمم المتحدة (الفاو)، السبت، أن التدهور السريع لحالة الأمن الغذائي في…
أفادت التقارير الجوية الصادرة عن المديرية العامة للأرصاد الجوية في تركيا بتوقعات بتغيرات جوية ملحوظة…
عقد مجلس الأمن القومي التركي الخميس، اجتماعه الدوري برئاسة الرئيس رجب طيب أردوغان في العاصمة…
أثار مقتل 3 مواطنين بريطانيين في القصف الإسرائيلي على سيارة تابعة للمنظمة الإنسانية "المطبخ المركزي…
جاءت أسعار صرف الدولار واليورو مقابل الليرة التركية في تعاملات الخميس بمدينة إسطنبول عند الساعة…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.