ﺗﻮﺻﻞ ﺑﺎﺣﺜﻮن إﻟﻰ ﻧﺘﺎﺋﺞ ﻣﺜﻴﺮة ﺑﺨﺼﻮص ﻋﻼﻗﺔ اﻟﻨﺸﺎط اﻟﺒﺪﻧﻲ ﺑﺎﻟﺼﺤﺔ اﻟﻌﺎﻣﺔ وﻃﻮل اﻟﻌﻤﺮ، ﻓﻘﺪ ﺗﺒﻴﻦ أن اﻟﻤﺰﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﺘﻤﺎرﻳﻦ ﺑﻤﺎ ﻓﻲ ذﻟﻚ اﻟﻤﺸﻲ واﻟﺤﺮﻛﺔ اﻟﺨﻔﻴﻔﺔ ﺗﻘﻠﻞ ﺧﻄﺮ اﻟﻮﻓﺎة.
ووﺟﺪ ﻓﺮﻳﻖ اﻟﺒﺤﺚ أن اﻟﺠﻠﻮس ﻟﻤﺪة 9 ﺳﺎﻋﺎت وﻧﺼﻒ ﻳﻮﻣﻴًﺎ ﻓﻲ ﻣﻨﺘﺼﻒ اﻟﻌﻤﺮ ﻳﺰﻳﺪ ﺧﻄﺮ اﻟﻮﻓﺎة اﻟﻤﺒﻜﺮة ﺑﺸﻜﻞ ﻛﺒﻴﺮ.
وأﻇﻬﺮت ﻧﺘﺎﺋﺞ اﻟﺪراﺳﺔ اﻟﺘﻲ اﻋﺘﻤﺪت ﻋﻠﻰ ﺗﺤﻠﻴﻞ ﺷﺮﻳﺤﺔ واﺳﻌﺔ ﻣﻦ اﻟﺒﻴﺎﻧﺎت أن اﻟﺘﻤﺎرﻳﻦ ﻣﻬﻤﺎ ﻛﺎﻧﺖ ﺧﻔﻴﻔﺔ، وﺣﺘﻰ ﻟﻮ اﻗﺘﺼﺮت ﻋﻠﻰ اﻟﻤﺸﻲ ﺗﺤﺪث ﻓﺎرﻗًﺎ ﻓﻲ ﺧﻔﺾ ﻣﺨﺎﻃﺮ اﻟﻮﻓﺎة اﻟﻤﺒﻜﺮة وإﻃﺎﻟﺔ اﻟﻌﻤﺮ.
وﺑﺤﺴﺐ ﻣﺠﻠﺔ “ﺑﻲ إم ﺟﻲ” اﻟﻄﺒﻴﺔ اﻟﺘﻲ ﻧﺸﺮت ﻧﺘﺎﺋﺞ اﻟﺪراﺳﺔ، ﻳﺤﺘﺎج اﻹﻧﺴﺎن ﻛﺤﺪ أدﻧﻰ إﻟﻰ 150 دﻗﻴﻘﺔ أﺳﺒﻮﻋﻴًﺎ ﻣﻦ اﻟﺘﻤﺎرﻳﻦ اﻟﺨﻔﻴﻔﺔ ﻛﺎﻟﻤﺸﻲ، أو 75 دﻗﻴﻘﺔ أﺳﺒﻮﻋﻴًﺎ ﻣﻦ اﻟﺘﻤﺎرﻳﻦ ﻣﺘﻮﺳﻄﺔ اﻟﺸﺪة.
وﺣّﺜﺖ ﺗﻮﺻﻴﺎت اﻟﺪراﺳﺔ ﻋﻠﻰ ﺗﻔﺎدي اﻟﺠﻠﻮس 9 ﺳﺎﻋﺎت وﻧﺼﻒ ﻓﻲ اﻟﻴﻮم، ﻋﻠﻤًﺎ ﺑﺄن وﻗﺖ اﻟﻨﻮم ﻟﻴﺲ ﻣﺤﺴﻮﺑًﺎ ﺿﻤﻦ ﻫﺬه اﻟﺴﺎﻋﺎت.
.
وكالات
أُعفي اللواء ميتي كوش من مهامه كقائد لقاعدة قونيا الجوية الرئيسية الثالثة، على خلفية جدل…
شهدت قاعة محكمة إسطنبول الجنائية العليا تطورات لافتة في إحدى جلسات قضية تتعلق بـ أكرم…
ردّ وزير الطاقة والموارد الطبيعية ألب أرسلان بايراكتار على اتهامات زعيم حزب الشعب الجمهوري أوزغور…
أكد نائب رئيس غرفة تجارة وصناعة حلب، حسين عيسى، أن سوريا دخلت مرحلة جديدة من…
مع تصاعد التوترات الجيوسياسية في مناطق متعددة حول العالم، تداولت تقارير تحليلية قائمة تصنف…
تصاعدت التوترات الدولية على خلفية تحركات أوروبية جديدة في شرق المتوسط، عقب تهديد روسي مباشر…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.
