عشرات الإصابات بضربات الشمس في تركيا.. ونصائح مهمة للوقاية منها

في خبر محزن، أصيب 48 شخصًا بضربة شمس في منطقة تراقيا، وتحديدًا في مدن تكيرداغ وأدرنة وكيركلارالي، خلال اليومين الماضيين.

وقد تعرض هؤلاء الأشخاص لتأثيرات حارة جدًا للطقس وتعرضوا لإرهاق شديد بسبب درجات الحرارة المرتفعة والرطوبة المرتفعة في المنطقة.

تعاني منطقة تراقيا من موجة حارة شديدة خلال الفترة الحالية، حيث تتجاوز درجات الحرارة الـ40 درجة مئوية وتصاحبها نسبة رطوبة عالية.

وقد حذرت السلطات المحلية المواطنين من التعرض المباشر لأشعة الشمس ونصحتهم بتجنب النشاطات الخارجية في ساعات الذروة والبقاء في أماكن باردة وتناول السوائل بشكل كافٍ للوقاية من الضربة الشمسية.

 فيما يلي بعض الإرشادات حول كيفية التصرف عند الإصابة بضربة شمس:

الانتقال إلى مكان بارد ومظلل: قم بالانتقال إلى مكان بارد ومظلل فورًا للابتعاد عن أشعة الشمس المباشرة وتخفيف درجة حرارة الجسم.
الراحة والاسترخاء: قم بالاستلقاء في مكان بارد وراحة الجسم للمساعدة في تخفيف التوتر والحرارة.
شرب السوائل: قم بتناول كميات وفيرة من السوائل الباردة وغير الكحولية لتعويض السوائل التي فقدتها جسمك بسبب الحرارة العالية.
تبريد الجسم: استخدم مناشف مبللة بالماء البارد أو البخاخات المائية لتبريد الجسم. يمكن وضع المناشف المبللة على الجبهة والعنق والمعصمين والكاحلين لتخفيف درجة حرارة الجسم.
إزالة الملابس الزائدة: قم بإزالة الملابس الزائدة والثقيلة للسماح للهواء بالتبريد الجسم بشكل أفضل.
الاتصال بالرعاية الطبية: إذا استمرت الأعراض وتفاقمت أو إذا كان هناك أعراض خطيرة مثل صداع شديد، وعدم التوازن، وغثيان، فيجب عليك الاتصال بالرعاية الطبية فورًا.
مهم جدًا أن تتخذ الاحتياطات اللازمة لتجنب ضربة الشمس، مثل ارتداء الملابس الفاتحة والمحافظة على الترطيب وتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس في فترات الذروة.
تذكر أن الوقاية أفضل من العلاج، ومعرفة العلامات والتصرف بشكل سريع يمكن أن يساعد في منع حدوث ضربة شمس خطيرة.