هل من الممكن أن نعيش حتى 300 عام؟

المفتاح لحياة طويلة وصحية هو الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية. كلما كانت صحة قلبك وأوعيتك الدموية أفضل، كلما كانت صحة أعضائك الأخرى أفضل.

الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية تسهم في تحقيق حياة طويلة وصحية. وفي تقرير وصل تركيا الان٬ يكشف الدكتور المتخصص في جراحة القلب والأوعية الدموية، البروفيسور حياة دنيز، عن أسرار العمر الطويل…

كما نعلم جميعًا، القلب هو أحد أهم أعضاء الجسم، ولا يمكن العيش بدون نظام دوران صحي. يحتاج جميع الأعضاء، بما في ذلك نظام الدم، إلى نظام دوران سليم لتعمل بكفاءة. الدم يحتاج إلى تنقيته من الفضلات وتحييده للسموم، وذلك يتطلب تدفقًا ثابتًا من خلال الكبد والكليتين.

للحفاظ على صحة الجلد والتخلص من الفضلات التي تتراكم فيه، وكذلك لتغذية الدماغ والتخلص من الفضلات التي تتجمع فيه وحتى للحصول على قسط من الراحة أثناء النوم، نحتاج إلى نظام دوراني صحي يعمل بضغط معين.

في حالة الدوران، يوفر القلب طاقة للدم للتدفق من خلال نظام الرئتين والنظام الدوري الأخرى. يتم تقديم المواد المغذية المأخوذة من نظام الهضم عبر الدم إلى جميع الأنسجة والأعضاء. ثم يتم تحويل الدم المحمل بالسموم إلى الكبد والطحال لتنقيته قبل أن يعود مرة أخرى إلى القلب.

يقول البروفيسور حياة دنيز: “عند النظر من الناحية المعاكسة، إذا تدهورت صحة القلب والأوعية الدموية، فسيتدهور نظام الدوران في جميع الأعضاء ببطء، مما يؤدي إلى الإصابة بالأمراض وظهور علامات التقدم في السن.”

في جميع أنحاء العالم، تحتل الوفيات الناتجة عن أسباب قلبية المرتبة الأولى بين أسباب الوفاة. ومع ذلك، يمكن الوقاية من معظم أمراض القلب، حيث يعود السبب في العديد منها إلى عوامل يمكن تغييرها. يمكن أن تساعد التغييرات في أسلوب الحياة في منع أمراض القلب وتقليل مخاطر الوفاة الناجمة عن هذا المرض.

كيف يمكننا الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية؟ يجب الانتباه إلى ما نأكل ونشرب، ومدى نشاطنا البدني، وما إذا كنا ندخن أم لا، ومستوى ضغط الدم لدينا، ومستوى الكوليسترول في الدم. إذا كنا نعتني بهذه العوامل، سنكون قادرين على الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.

هناك عدة عوامل قد تؤثر سلباً على صحة القلب والأوعية الدموية، وهي:

التدخين: يضر التدخين بصحة القلب والأوعية الدموية.
الحياة الغير نشطة: يمكن أن تساعد الرياضة في الوقاية من أمراض القلب.
السمنة: الوزن الزائد يمكن أن يتسبب في أمراض القلب.
النظام الغذائي الغير صحي: يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
قلة النوم: قلة النوم يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية.
ارتفاع ضغط الدم: هو عامل خطر لأمراض القلب.
ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم: يمكن أن يتسبب في مشاكل في القلب.
التوتر العالي: يمكن أن يسبب مشاكل في القلب.
تناول الكحول بكميات كبيرة: يمكن أن يتسبب في مشاكل صحية.
السكري: يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
بالنظر إلى هذه العوامل، يمكننا القول أن العمر الطويل والصحي يتطلب الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية والانتباه إلى نمط حياتنا اليومي. ومع ذلك، فإن العيش حتى عمر 300 عام يعد تحديًا كبيرًا باستخدام التقنيات والمعرفة الطبية الحالية. قد يكون هناك تقدم في المستقبل الذي يسمح بزيادة العمر البشري، ولكن حتى ذلك الحين، من الأفضل الاستفادة من النصائح المتوفرة لنا للحفاظ على صحتنا وجودة حياتنا.