لا تستهين بحرارة الصيف.. الصحة التركية تُحذر من 3 مخاطر قاتلة!

حذرت مديرة الصحة في ولاية دنيزلي، الدكتورة المتخصصة برنا أوزتورك، المواطنين من ضربات الشمس، والاستخدام الخاطئ لأجهزة التكييف، والتسممات الغذائية، وذلك مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف.

وأكدت الدكتورة أوزتورك أن درجات الحرارة المرتفعة قد تشكل خطراً على كبار السن، والأطفال، والحوامل، والأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة، مشيرة إلى احتمالية التعرض لضربات الشمس، والإغماء، وحروق الجلد.

وقالت: “ضربة الشمس تُعد من الحالات الصحية الطارئة والخطيرة، وتحدث عندما يتعرض الجسم لحرارة عالية لفترة طويلة، مع نقص في السوائل أو القيام بنشاط بدني مفرط، مما يؤدي إلى فشل الجسم في تنظيم حرارته”.

أعراض ضربة الشمس

وأضافت: “تشمل الأعراض: ارتفاع شديد في درجة الحرارة (40 درجة مئوية فأكثر)، صداع مفاجئ ودوخة، تعرّق مفرط أو توقف التعرّق، تسارع نبضات القلب، غثيان، قيء، جفاف وسخونة الجلد، خفقان، اضطراب في الوعي، إغماء أو حتى نوبات تشنج”.

علاج أولي ضروري وسريع

وتابعت: “عند ملاحظة هذه الأعراض، يجب التدخل فوراً. ينبغي نقل الشخص إلى مكان بارد، وتخفيف ملابسه أو نزعها، ومحاولة تبريد جسمه باستخدام مناشف مبللة أو مياه باردة أو المراوح والمكيفات. وإذا كان فاقدًا للوعي، يُمنع إعطاؤه سوائل عن طريق الفم، ويجب نقله فوراً إلى أقرب مركز صحي. وفي بعض الحالات، يجب فتح مجرى التنفس وإجراء تنفس صناعي”.

الفئات الأكثر عرضة للخطر

وأشارت إلى أن أكثر الفئات تضررًا من موجات الحر هم: الأشخاص فوق سن الـ65، ذوو الاحتياجات الخاصة، من يعيشون بمفردهم، الأطفال تحت سن الرابعة، الحوامل، أصحاب الوزن الزائد، العاملون في الأماكن المكشوفة، المرضى المزمنون، ومن يستخدمون أدوية بشكل دائم، وخاصة أدوية خفض الضغط ومضادات الاكتئاب وأدوية النوم.

نصائح للوقاية من ضربات الشمس وحروق الجلد

وشددت على أنه للوقاية، يُنصح بتجنب الخروج من المنزل بين الساعة 11:00 صباحاً و16:00 عصراً، وشرب كميات كافية من الماء، وتجنب المشروبات الغنية بالكافيين والسكريات، وارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة وفاتحة اللون من القطن، واستخدام كريم واقٍ من الشمس بعامل حماية لا يقل عن 30 قبل الخروج، وتجديده كل ساعتين إلى ثلاث ساعات، وارتداء نظارات شمسية، واستخدام الستائر داخل المنازل، والاستراحة في أماكن باردة.

أما في حال حدوث حروق شمسية، فيجب استخدام كمادات باردة، وعدم فقع الفقاعات الجلدية لتجنب العدوى، وإذا كانت الحروق شديدة أو ظهرت الحمى، يجب مراجعة مركز صحي.

تحذير من الاستخدام الخاطئ لأجهزة التكييف

وحذّرت أوزتورك أيضاً من الاستخدام العشوائي لأجهزة التكييف، قائلة: “التغير المفاجئ في درجة الحرارة يمكن أن يؤدي إلى التهابات في الجهاز التنفسي (كالزكام، التهاب الحلق، التهاب الجيوب)، وتشنجات عضلية، وآلام في الرقبة والظهر، ونوبات ربو وحساسية. كما أن عدم تنظيف فلاتر المكيفات بشكل دوري قد يؤدي إلى تكاثر بكتيريا الليجيونيلا، ما يسبب مرض الفيالقة الخطير”.

وأكدت أن “درجة حرارة المكيف يجب ألا تكون منخفضة جدًا مقارنة بالجو الخارجي، ويُفضل ضبطها بين 23-26 درجة مئوية، كما يُنصح بعدم الجلوس طويلاً أمام المكيف مباشرة”.

التسمم الغذائي في الصيف

واختتمت حديثها بالتحذير من التسممات الغذائية قائلة: “ارتفاع الحرارة يساعد على تكاثر البكتيريا والفيروسات والسموم في الأطعمة بسرعة، مما يؤدي إلى حالات من الإسهال، القيء، وتقلصات المعدة”.

ونصحت بـ: “عدم تناول الأطعمة المباعة في الشوارع، وحفظ اللحوم والحليب والبيض في الثلاجة، وعدم ترك الطعام المطبوخ لفترات طويلة في الخارج، وغسل اليدين قبل الأكل، وتجنب تناول أي طعام له طعم أو رائحة غريبة”.

المصدر: تركيا الان