هذا ما يحدث لجسمك عند شرب القهوة قبل القيلولة بـ30 دقيقة
ينصح عالم الأعصاب بريس فاروت بتناول فنجان من القهوة قبل أخذ قيلولة، موضحًا أن القيلولة اليومية هي “علاج فعال للغاية لجميع الأغراض لقصور النوم”.وقال: “هناك أدلة علمية على أن القيلولة لا تعالج فقط التعب الشديد، ولكن أيضا تساعد على التغلب…