المكونات الصحية لوجبة الفطور

تعد الوجبة الصباحية من أهم وجبات اليوم، إذ تمد الجسم بالطاقة اللازمة للتحرك والتركيز خلال النهار، ولكن هل تعلم أن توقيت تناول وجبة الفطور يمكن أن يؤثر على صحتك بشكل عام؟ دراسة طبية حديثة تكشف عن أفضل توقيت لتناول وجبة الفطور للوقاية من…