تركيا الآن.. عين على تركيا
تصفح الوسم

مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها

الآثار المترتبة على ممارسة الرياضة 10 دقائق في اليوم

يمكن أن يوفر لك ممارسة التمارين الرياضية القوية لمدة 10 دقائق يوميًا فوائد صحية كبيرة بعيدا عن التمارين الشاقة أو المتعبة والتي تستغرق الكثير من الوقت والجهد. للبقاء في صحة جيدة ولياقة بدنية يكفي ممارسة الرياضة بكثافة عالية لمدة تتراوح…

دراسة تكشف 5 خرافات حول النوم والقيلولة

كشفت دراسة حديثة عن 5 خرافات حول دورات النوم والقيلولة التي يمكن أن تؤثر على صحة الجسم ، وهي:  النوم 6 ساعات يعتقد الكثيرون أن البالغين يكفيهم 6 ساعات من النوم دون التأثير على صحتهم. يأخذ معظم العمال قيلولة قصيرة لأنهم يستيقظون…

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد