الأطعمة التي تساعد على النوم بشكل طبيعي

إذا كنت تعاني من صعوبة في النوم وتبحث عن طرق طبيعية لتحسين جودة نومك، فقد وصلت إلى المكان الصحيح، يعتبر الطعام من العوامل المهمة التي تؤثر على نومنا، وبالتالي يمكن استهلاك بعض الأطعمة لتعزيز النوم الطبيعي. الأطعمة التي تساعد على النوم…