البرتقال

أصبح واضحاً للعلماء أن شرب كمية كبيرة من عصير البرتقال يخفض من مستوى ضغط الدم، وتناول كوب منه يومياً يساعد في تجنب مشاكل القلب. تقول الدكتورة كاري راكستون: "يحتوي البرتقال وعصير البرتقال أيضا على بوليفينول نباتي يسمى هسبريدين. الذي يساعد…

يلجأ الكثيرون عند انزعاجهم إلى تناول الطعام، ظنا منهم أن تناول الـ أطعمة يساعد على محاربة القلق وتحسين المزاج والحالة النفسية. وفي هذا الإطار، يميل الناس لتناول المثلجات في سبيل تحسين المزاج، لكن نتيجة لوجود كميات عالية…