تصفح الوسم

البروتين

ما هي الأطعمة الغنية بالبروتين؟

تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات له فوائد عديدة ، منها بناء العضلات ، وفقدان الوزن ، والشعور بالشبع بعد الأكل. على الرغم من أن تناول الكثير من البروتين قد يكون مفيدًا ، إلا أن اتباع نظام غذائي متوازن يعد جزءًا أساسيًا من البقاء بصحة جيدة.…

مشروب شهير يخفض مستوى الكوليسترول في الدم

يعد تناول نظام غذائي صحي أحد أفضل الطرق لخفض مستويات الكوليسترول الضار خاصة عن طريق تناول كميات طبيعية من نوع معين من البروتين وخاصة بروتين مصل اللبن.بروتين مصل اللبن هو ما يتبقى بعد تخثر الحليب، وهو أيضًا منتج ثانوي لصنع الجبن.تشمل…