تصفح الوسم

الحياة صحية

تناول هذه الأطعمة قبل النوم .. وأحصل علي حياة صحية

يؤكد خبراء الـ صحة أن الجسم لابد له من الحصول علي من 7  إلي 9 ساعات نوم كل ليلة للحفاظ علي الصحة وتقليل مخاطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة .و أشار الأطباء إلي أن هناك العديد من الاستراتيجيات تمكن الإنسان من الاسترخاء في النوم و الحصول…