الشمندر

تكشف الدراسات عن فوائد مذهلة لعصير الشمندر، حيث يبين الخبراء أن تناول كوب واحد يوميًا من عصير الشمندر يمكن أن يساهم بشكل كبير في تحسين صحة البشرة والشعر. ،يعتبر عصير الشمندر، المعروف بغناه بفيتامين C ومحتواه العالي من المضادات الأكسدة،…

عند الحديث عن الخضروات التي تحمل فوائد صحية عديدة، لا يمكن تجاوز البنجر أو الشمندر، فهو يتمتع بخصائص مغذية فريدة وفوائد غير متوقعة للجسم. ماذا يحدث لجسمك عند تناول الشمندر ؟ دعم صحة القلب: يحتوي الشمندر على نسبة عالية من النترات…

شارك خبير تغذية مقطع فيديو  على منصة الفيديوهات "تيك توك" أوضح فيه أهمية الشمندر للجسم وخاصة للرياضين عند تناوله قبل التمارين الرياضية . وقال في المقطع المتداول على نطاق واسع:" معلومة كثير من الرياضيين والمهتمين بأجسامهم لا يعلمونها ،…

يعتبر الشمندر غذاء صحي للغاية لاحتوائه على العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة والعناصر الأساسية للجسم. فوائد عصير الشمندر  خفض ضغط الدم يحتوي البنجر على مركبات النترات التي تتحول عند هضمها وتناولها إلى أكسيد النترات والذي بدوره يوسع…

الشمندر أو ما يطلق عليه بالبنجر أو الشوندر الأحمر, وهو نبات جذري درني، من القبيلة السرمقاوية لقطيفية، يحتاج جسمك بين الحين والآخر إلى فيتامينات تعزز نظام المناعة لديك. وتزودك بما فيه الكفاية من الطاقة، فالشمندر الأحمر أحد هذه الركائز…