تصفح الوسم

القلق

مشروبات لتقليل التوتر وتحقيق نوم أفضل

يعتبر التوتر والقلق ظاهرة شائعة في الحياة العصرية ومصدر قلق للكثيرين لكن هناك العديد من المشروبات المفيدة التي تساعد في تقليل التوتر والقلق.فمثلاً، الزنجبيل يمتلك فوائد صحية عديدة ويساعد على التقليل من التوتر عن طريق تحفيز إنتاج…

اذا كنت تعاني من القلق.. تناول هذه الأطعمة

القلق مشكلة شائعة يعاني منها الكثير. يعرف على اضطراب عصبي يرتبط أحيانًا بمشاكل تؤثر على الدماغ. يوصف الدواء عادة لعلاج حالات القلق.لكن بصرف النظر عن الأدوية هناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكن استخدامها لتخفيف أعراض القَلق. من…

4 أطعمة تخفف التوتر وتحفظ الصحة العقلية

يعتبر التوتر والقلق من أبرز المشاكل النفسية التي تواجه الملايين من البشر وهذه المشكلة قد تستمر لفترة طويلة مع الشخص. وبسبب استمرار حالة التـوتر والقلق لفترة طويلة فإن عدد كبير من المصابين بهذه المشكلات يبحثون عن طرق للتخلص منها أو تخفيف…