حمية غذائية

ابتكرت أخصائية القلب التركية كانان كاراتاي حمية "قرطاي" المعروفة أيضًا باسم نظام "كاراتاي" الغذائي بعد سنوات من الأبحاث العلمية، وأصبحت منتشرة حول العالم في وقت قصير. بدأت حمية "قرطاي" في تركيا في عام 2011 ، وساهمت شعبيتها الكبيرة في…

كشف خبراء الصحة عن عدد من الأطعمة التي تثبط الشهية إلى حد ما، لمن يتبعون حمية غذائية بهدف إنقاص الوزن. وأشار الخبراء إلى أن هذه الأطعمة تساعد في تقليل الشهية وتقليل الشعور بالجوع، وبالتالي تقلل من نسبة الأطعمة التي يتم تناولها على مدار…