هذه الوضعية أثناء النوم تنظف دماغك وتمنع الإصابة بـ الزهايمر
وجدت الدراسات أن تجنب مخاطر الخرف أو مرض الزهايمر مرتبط بأنماط النوم.
قالت خبيرة النوم ناروان أميني: “لقد وجدنا أن النوم على جانبك هي الوضعية الأكثر فائدة لعقلك، حيث يساعد ذلك عقلك على التخلص من النفايات الخلالية بشكل أسرع من الوضعيات…