ساعات الإفطار

يساعد اتباع نمط حياة ونظام غذائي صحي خلال ساعات الإفطار على محاربة الجوع في اليوم التالي، وإليكم مجموعة من عادات الأكل الصحية خلال شهر رمضان. تناول مصادر البروتينات تساعد على زيادة الشعور بالشبع أثناء ساعات الصيام وبما أن البروتينات…