تعرَّف على مسببات الأرق المُزمِن
الأرق هو اضطراب نوم شائع يعاني منه معظم الناس من وقت لآخر في حياتهم لأنهم يعانون من صعوبة النوم لساعات متتالية. مما يؤدي إلى التعب والإرهاق. لعلاج الأرق عليك التخلص من الأسباب التالية:
الاستخدام المفرط للشاشات
إذا كنت تستخدم الهاتف أو…