فوائد تجبرك على تناول المكسرات يوميا

من المهم أن تبدأ صباحك بشكل صحي ومفيد لقضاء يوم جيد، ولبدء يوم صحي، يجب تناول وجبة جيدة في الإفطار. بعض الأشخاص لا يرغبون في تناول الإفطار، والبعض الآخر ليس لديه الوقت. لذا، فقد نصح خبراء الصحة بشرب الماء الدافئ وتناول حفنة من…