تصفح الوسم

مقدار الاحتياج اليومي لفيتامين سي

أفضل وقت لتناول فيتامين سي

لا ينتج جسم الإنسان فيتامين سي، بل يحصل عليه من الغذاء والمكملات الغذائية. يحتاج الجسم إلى فيتَامين سِي يوميًا لأنه يدخل في تكوين الأوعية الدموية والعضلات والكولاجين في العظام والغضاريف ويسرع عملية الشفاء. أفضل وقت لتناول فيتامين سِي يلعب…