تصفح الوسم

منوعات رمضانية

10 نصائح لصيام آمن لمرضى السكري في رمضان

يحتاج مرضى السكري إلى عناية خاصة، واهتمام بنوعية الأطعمة التي يتناولونها على الدوام، وخلال شهر رمضان المبارك، تزداد الحاجة إلى المزيد من الاحتياطات، نظراً للتغيرات التي تطرأ على نظامهم الغذائي.وفيما يلي، مجموعة من النصائح،…

هكذا تجعل الصيام أمراً سهلاً على الجسم

لأن عدد ساعات الصيام اليومية خلال فصل الصيف لن تكون قصيرة -بكل تأكيد- فيجب على الإنسان أن يبدأ بتحضير جسده للصيام لمدة شهر كامل.وينصح الأطباء واختصاصيو التغذية الجميع -وخصوصاً كبار السن ومن يعانون من الأمراض المختلفة- بإجراء…

خبير تركي: الصيام يقضي على الخلايا السرطانية

قال خبير التغذية التركي إندار ساراج، إن الصيام يساعد الجسم على التخلص من الخلايا السرطانية الضعيفة.وأوضح ساراج أثناء فعالية رمضانية نظمتها بلدية "باغجيلار" التركية، أن دراستين طبيتين أجريتا في اليابان والولايات المتحدة، لاحظتا تأثير…

4 فوائد تدفعك للإكثار من تناول التمر في رمضان

يرتبط شهر رمضان لدى الكثيرين بتناول حبات التمر في بداية وجبة الإفطار، وهي عادة مستحبة عملاً بالأحاديث النبوية الشريفة.ويقدم التمر فوائد غذائية لا تحصى للجسم، وتزيد الحاجة إليه في شهر رمضان المبارك، حيث يحتاج الجسم إلى غذاء متوازن،…

كيف يمكنك رفع طاقاتك الإنتاجية أثناء العمل في رمضان

لا يتوقف العالم عن الدوران خلال شهر رمضان، فالحياة مستمرة في مسارها المعتاد والموظفون يذهبون إلى أعمالهم المختلفة أثناء ساعات الصيام  النهارية بشكل طبيعي كالمعتاد.ولكن بالطبع خلال ساعات الصيام لا تسير الأمور بتلك السهولة خلال…

5 فواكه تقلل من الشعور بالعطش والتعب خلال الصيام!

لعل أكثر ما يعاني منه الصائم في شهر رمضان هو العطش.. ونجد الكثير من الصائمين يقبلون على الحلوى الرمضانية بعد الإفطار، ويتغافلون الفاكهة بالرغم من فوائد بعض أنواعها ومحاربتها للعطش.نقدم لك 5 أنواع من الفاكهة اذا تناولتها…