يطلق عليها الاتراك “الثمرة المعجزة”.. تعرف على فوائد العناب التي لا تصدق

يعد  العناب من ضمن الأطعمة الغنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحتنا.
في السنوات الأخيرة أصبحت ثمرة شجرة العناب تعرف عامة كطبيب ما ازداد استهلاكها كثيرا خاصة في تركيا.

هذه الثمرة المعجزة كما يسمونها تنمو في المناطق القريبة من  بحر إيجة والبحر الأبيض المتوسط. كما يُعرف العناب بأنه مخزن للكالسيوم والفيتامينات.

فاكهة العناب عنصر أساسي في التعافي والتماثل للشفاء فترة المرض ، فهي تريح الجسم المصاب بشدة ويُقال إنها تزيد من قوته كاعتقاد شائع ، وما إذا تم تناول تلك الثمار بمعدل طبيعي يوميًا ، فإنها تعمل على تحسين لون البشرة ونضارتها. وهي ثمرة لا غنى عنها للأطباء أيضا كما هو الحال للعامة. 

هل مازلت تريد معرفة المزيد عن فوائد ثمرة العناب ؟ ما هي فوائد العناب  لصحتنا؟ فيما يلي الفوائد المعجزة لفاكهة العناب …

تم إجراء الكثير من الأبحاث حول فاكهة العناب في جميع أنحاء العالم والتي أجمعت على أن هذه الفاكهة هي مصدر للصحة العامة. كما كشفت الأبحاث أن العناب له خواص تميزه كأن  يمنع أو يقي من حدوث السرطان.

يحتوي العناب على مركبات تعرف باسم السابونين والسكريات والفلافونويدات لذا يعتبر بمثابة مهدئ طبيعي للآلام.

كما يعد العناب هو أحد مضادات الأكسدة ومصدر رئيسي لفيتامين سي و فيتامين (أ) ما يساعد على تقوية جهاز المناعة في الجسم.

كما يفيد كحل لمشاكل الأمعاء فهو يعالج مشكلة الإمساك كما أنه غني بالبوتاسيوم فكوب واحد من عصير العناب يلبي حوالي 15 ٪ من احتياجاتنا اليومية من البوتاسيوم ووفقا للأبحاث العلمية  فهو يعتبر مضاد طبيعي للاكتئاب.

العناب كونه غني بمضادات الأكسدة فهو يزيل علامات الشيخوخة أو يحد منها إلى جانب استخدام هذه الفاكهة في الطب البديل للتخفيف من حدة حروق الشمس و احمرار الجلد.

تعد هذه الفاكهة ذات سعرات حرارية منخفضة لذا تعتمد كوجبة خفيفة جيدة لدى متخصصي  الحميات الغذائية، كما يساعد على تقوية العظام وتزويدها بالكالسيوم والفوسفور بالإضافة إلى أنه يدعم صحة الأسنان.

ويعرف أيضا بالثمرة الطبية فهو جيد لنزلات البرد والتخفيف من السعال ، وتنظيف الدم كما ويساعد على تخليص الجسم من المواد السامة.

العناب، الذي يفضله أولئك الذين يرغبون في العيش بصحة جيدة والشفاء من الأمراض وإن قل عارفوه ،فقد حاز على كنوزه من يقدرونه.

ترجمة وتحربر تركيا الان