
تسهم عملية تنظيف وتطهير القولون في تحسين نظام المناعة، وفقدان الوزن، وتقليل مخاطر الإصابة بالسرطان.
وأورد موقع ”مديسن نت“ الطبي العديد من العلاجات المنزلية الطبيعية لتطهير القولون.
شرب الماء
يعد شرب الكثير من الماء أبسط طريقة لتنظيم الهضم، وينصح بشرب ستة إلى ثمانية أكواب من الماء الفاتر يوميا لتطهير القـولون، كما يجب تناول الفواكه والخضراوات الطازجة التي تحتوي نسبة عالية من الماء مثل البطيخ والطماطم.
الملح
يمكن خلط ملعقتين صغيرتين من ملح البحر مع الماء الفاتر وشربه على معدة فارغة، وتحفز هذه الوصفة من حركات القولون في غضون دقائق، ويمكن القيام بذلك مرتين يوميا.
الأطعمة الغنية بالألياف
تساعد الألياف والأطعمة الصحية الكاملة مثل الفواكه والخضراوات والحبوب والمكسرات والبذور وغيرها على تنظيم الإمساك وفرط نشاط الأمعاء، كما أنها تعزز البكتيريا المفيدة.
الليمون والعسل
يُمزج عصير الليمون الطازج مع ملعقة من العسل ورشة ملح مع الماء الدافئ ويشرب على معدة فارغة في الصباح.
عصائر الفواكه والخضراوات
تساعد عصائر الفواكه والخضراوات مثل التفاح والليمون في تطهير القولون، كما أنها تحتوي عناصر غذائية مفيدة للجسم.
البروبيوتيك
تساعد الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك على تطهير القولون وتعزيز البكتيريا الجيدة في الأمعاء، ومن أبرز الأمثلة الزبادي والمخللات وخل التفاح والأطعمة المخمرة الأخرى.
أعشاب
يساعد تناول بعض أنواع الأعشاب في تحسين صحة الجهاز الهضمي والقولون، كما تساعد الأعشاب الملينة في علاج الإمساك.
الزنجبيل
يحفز الزنجبيل الهضم، ويمكن إضافته إلى العصائر الأخرى أو الشاي أو تناوله مباشرة، ويمكن خلط ملعقة صغيرة من الزنجبيل والعسل مع كوب من الماء الدافئ، ويمكن تناوله مرة أو مرتين في اليوم.
زيت السمك
تعمل أحماض أوميغا 3 الدهنية الفعالة في تطهير القولون، ويمكن تناول زيت السمك كمكملات غذائية أيضا.
.
المصدر/وكالات
شهدت تركيا خلال العام الفائت، بيع مليون و688 ألفا و910 عقارات سكنية. وأظهرت معطيات هيئة…
عقد رئيس هيئة الصناعات الدفاعية التركية خلوق غورغون، الاثنين، مباحثات مع وزراء دفاع من 3…
جاءت أسعار صرف الدولار واليورو مقابل الليرة التركية في تعاملات الثلاثاء بمدينة إسطنبول عند الساعة…
قال الناطق باسم حزب العدالة والتنمية الحاكم في تركيا، عمر جليك، إن "اتفاق وقف إطلاق…
بحث زير الخارجية التركي هاكان فيدان، مع نظرائه المصري بدر عبد العاطي والسعودي فيصل بن…
ضمن مشروع فني دولي يحمل اسم "الأيادي الناطقة"، جرى أخذ قالب يدي سلطان كوسن، الذي…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.