5 فوائد مذهلة لتناول اللب يوميا

وأفاد تقرير نشره موقع “بوابة أخبار اليوم”، بأن اللب يعد من المكسرات المفضلة لكثير من الأشخاص، ويتنوع أشكاله، فمنه اللـب السورى واللب السوبر واللب الأبيض.

كما وأضاف التقرير أن هذه الأنواع هي الأشهر والمفضلة لدى المصريين، مشيرا إلى احتوائها على عناصر مفيدة للجسم، أبرزها:

– فيتامين “إي” والذي يساعد على منع تلف الخلايا، كما يساهم في التئام الجروح في وقت سريع.

– غني بالماغسيوم والفسفور، مما يساهم في تقوية العظام والحماية من مرض هشاشة العظام.

– له دور في فقدان الوزن، لأن يساعد في تعزيز شعور الشبع لديك وخصوصا اللـب الأبيض.

– يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تحافظ على أداء الجهاز الهضمي.

– مهم لمرضى السكر لأنه يعمل على ضبط مستوى الكولسترول في الدم، بحسب موقع “هيلث لاين”.