نساء يمارسن اليوغا في الحقول التركية الأرجوانية
مارست مجموعة من السيدات التركية، صباح اليوم السبت، رياضة اليوغا في أحد حقول اللافندر الأرجوانية بولاية أدرنة شمال غربي تركيا.
جاء ذلك ضمن فعاليات “أيام حقول اللافندر” التي تنظمها الولاية بالتعاون مع معهد الأبحاث الزراعية ومديرية الثقافة والسياحة.
حيث توجهت المشاركات بقيادة المدربة طوغجا طارانجي، إلى حقل اللافندر في منطقة “قره أغاج”، حيث مارسن هذه الرياضة لمدة ساعة.
وفي مقابلة صحفية، قالت طارانجي إن درس اليوغا بين أزهار اللافندر كان ممتعًا جدًا.
ولفتت إلى أنه يمكن ممارسة اليوغا في أي وقت لكن ممارستها في ساعات الصباح تجعل المرء يبدأ نهاره بحيوية أكثر.
بدورها قالت المشاركة نيلسو جاقر، إنها تمارس اليوغا منذ 3 أعوام وتنصح الجميع بهذه الرياضة.
فيما أكدت أن ممارسة اليوغا في أحضان الطبيعة تبعث مزيد من الراحة النفسية، مقارنة بالأماكن المغلقة.
أما بشرى جوشقون فأبدت إعجابها الشديد بالفعالية التي تشارك فيها لأول مرة، مشيرة أن ممارسة اليوغا في هكذا مكان وتوقيت أمر رائع للغاية.
ما هي رياضة اليوغا:
أنواع اليوغا:
يين يوغا (Yin Yoga)
ومحاولة تهدئة الجسم والعقل، والهدف منه هو السماح للنسيج الضام في الجسم بالاسترخاء، وهو مناسب لمتدربي اليوغا الجدد.
يوغا الأشتانغا (Ashtanga Yoga):
يوغا البيكرام (Bikram Yoga):
يوغا الهاثا (Hatha Yoga):
يضم هذا النموذج سلسلة من الوضعيات، بحيث تسمح بتدفق الطاقة الداخلية بحرية، وتعمل على إعطاء الشعور بالنشاط والانتعاش، ولكن تنفيذها يتطلّب التوازن بين القوة والمرونة.