جلسة ” التربيعة ”
حذر الدكتور محمد الصحن من الجلوس على وضع ” التربيعة ” لفترة طويلة من الزمن. لان ذلك يتسبب في العديد من الأضرار على كل من الركبة والمفاصل .
و أوضح أن هذه الوضعية من الجلوس تضغط على مفصل الركبة وتؤثر على أوتارها الخلفية والأعصاب. وبعد مرور فترة من الزمن تسبب آلام حادة تجعل من الصعب الوقوف والقيام. وأوصى بتغيير وضعية الجلوس بشكل مستمر.
ولفت أن الجلوس على وضعية التربيعة وثني الركبة لفترة قصيرة لا تتجاوز ال15 دقيقة لا تؤثر كثيرا ولا يترتب عليها أي أضرار.
اما فيما يخص تأثير زيادة الوزن على خشونة الركبة قال بأن كل كيلو يعادل ضغط 4 كيلو على الركبة . ونصح المرضى الذين يعانون من آلام شديدة وخشونة حادة في الركب. بالصلاة على الكرسي لمدة 2-4 أسابيع وعدم الجلوس نهائياً على الأرض .
حتى في فصل الشتاء، تستقطب منطقة "يغليجا" بولاية دوزجة، شمال غربي تركيا، الزوار الراغبين برؤية…
يزور وفد تركي رفيع المستوى، الاثنين، يضم وزير الخارجية هاكان فيدان، ووزير الدفاع يشار غولر،…
تستضيف تركيا العام المقبل مؤتمر "كوب 31" لاتفاقية الأمم المتحدة الإطارية بشأن تغير المناخ، الذي…
جاءت أسعار صرف الدولار واليورو مقابل الليرة التركية في تعاملات الاثنين، بمدينة إسطنبول عند الساعة…
حقق إسماعيل دميركول، المعروف في قضاء نازيللي بولاية آيدن غربي تركيا بلقب "بائع الشاي مُربي…
أعلن وزير الدفاع التركي يشار غولر، أن بلاده ستتمكن من استخدام ذخائر وصواريخ محلية في…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.
