أطعمة يجب أن تتضمنها وجبة الفطور لزيادة الطاقة وخفض السكر في الدم!

اذا كنت تعاني من مرض السكري من النوع الثاني، إليك أهم 5 أطعمة يجب اضافتها الى وجبة الفطور:

دقيق الشوفان.

البيض.

الفواكه.

الحبوب الصحية.

لبن الزبادي..

• 3 أطعمة يحظر على مرضى السكر تناولها في الإفطار
• مادة غذائية تساعد على تخفيض سريع لمستوى السكر في الدم وأخرى لصحة الأمعاء

تتضمن وجبة الفطور الصديقة لمرض السكري، خليطا من الكربوهيدرات والبروتينات والدهون الصحية بكميات معقولة، حيث يساهم ذلك في تنظيم مستوى السكر في الدم.

وتحتوي وجبة الفطور البسيطة المناسبة لمرض السكري، إناء من البيض والأفوكادو والخبز المحمص المصنوع من الحبوب الكاملة. أو طبق من الفواكه ولبن الزبادي.

اذا كنت ترغب في الحفاظ على مستويات الطاقة والسكر لديك. امتنع عن تناول الحبوب السكرية و الكعك مع الجبن أو اللحم المقدد.