تحذير من عادة يومية يفعلها كثيرون بعد الاستيقاظ من النوم مباشرة!

حذر خبراء الصحة من الاستحمام بالماء الساخن فور الاستيقاظ من النوم مباشرة، نظراً لأنه يزيد من ارهاق الجسم.

يؤدي الخروج من الحمام البخاري في الهواء البارد الى انخفاض درجة حرارة الجسم بصورة مفاجئة. الامر الذي يجعل الجسم في حالة من النعاس والاسترخاء.

قم الاستحمام بالماء الساخن قبل الذهاب الى النوم، ولا تفعل ذلك صباحاً أبداً.

لتفادي النعاس اللاإرادي، أوصى الخبراء بإنهاء الاستحمام بدفق 30 ثانية من الماء البارد. ثم 30 ثانية من الماء الساخن، ثم البارد مرة أخرى قبل الخروج من الحمام.

إن التغيير السريع بين البرودة الشديدة والحرارة المرتفعة يؤدي الى فتح الشعيرات الدموية المتواجدة تحت الجلد، الامر الذي يزيد من الدورة الدموية ويجعلك تشعر بالانتعاش واليقظة.

يتضمن الاستحمام بالماء البارد العديد من الفوائد من أهمها التخلص من التعب و الارهاق، تعزيز صحة الجهاز المناعي، تسريع عملية التمثيل الغذائي، حرق الدهون الفائضة في الجسم.

• لا ترتكب هذا الخطأ أثناء الاستحمام !
• هل الاستحمام بالماء الساخن جيد حقا؟ .. خبراء يصدرون تحذيرات صحية مهمة!