أضرار العمل لساعات طويلة

إذا كنت تعتقد أن العمل لساعات طويلة يجعلك أكثر تركيزًا وتصميمًا ، فأنت مخطئ. وجد الباحثون أنه ضار جدًا بصحة الإنسان ويمكن أن يؤدي إلى الأضرار التالية:

تدهور الصحة
عادة ما تبدأ صحة الناس في التدهور مع تراكم أعراض التعب من الإرهاق. قد تشعر بالنعاس والتعب والتوتر ، والصداع وحتى الشعور بالانزعاج حتى مع أصغر المشاكل. إذا لم يتم حل ذلك فسوف تتدهور إنتاجيتك في العمل، وستعاني في حياتك أيضًا.

انخفاض الإنتاجية 

وجدت الدراسات الحديثة أن أولئك الذين عملوا 40 ساعة وأضافوا 20 ساعة من العمل الإضافي لجدولهم الزمني أبلغوا عن زيادة في الإنتاجية في الأسابيع القليلة الأولى. ولكن بعد ذلك بدأت إنتاجيتهم في الانخفاض بشكل كبير.

الحياة الاجتماعية

العمل لساعات طويلة يؤدي إلى تدهور في الحياة الاجتماعية وبالتالي تدهور العلاقات ومعاناة أسرتك لأنك لا تستطيع منحهم الوقت الكافي، كما انه يصبح التوازن بين حياتك المهنية والاجتماعية بعيد المنال.

النوبات القلبية وتلف الدماغ 

تشير التقارير إلى أن خطر الإصابة بنوبة قلبية يزيد بنسبة 67٪ لدى أولئك الذين يعملون أكثر من 40 إلى 45 ساعة، حيث يؤثر الضغط الإضافي على القلب والدماغ ، وقد تشمل أعراض الإجهاد الأخرى اضطرابات ضغط الدم والصداع النصفي والسكري.