نزيف الأنف أثناء النوم.. أسبابه وطرق الوقاية منه!
يعتبر نزيف الأنف من الأمور المزعجة خاصة إذا حدث في الليل. ما هي أسباب نزيف الأنف أثناء النوم؟ كيف توقف النزيف؟ كل هذه الاسئلة سنجيب عليها بالتفصيل في السطور القليلة القادمة.
أسباب نزيف الأنف أثناء النوم
المناخ الجاف
الهواء الجاف هو أحد الأسباب الرئيسية لنزيف الأنف ليلاً، لأن الهواء الجاف يتسبب في تشقق الجلد الرقيق داخل الأنف، مما يؤدي إلى حدوث نزيف.
وتجدر الإشارة إلى أن نزيف الأنف أثناء النوم يمكن أن يحدث بسبب تغير الفصول على سبيل المثال يؤدي تشغيل التدفئة في الأشهر الباردة إلى جفاف الهواء داخل المنزل.
نزلات البرد والحساسية
يمكن أن تسبب نزلات البرد والحساسية نزيفًا في الأنف بسبب تهيج الأنف، كما وتؤدي التهابات الجهاز التنفسي العلوي إلى زيادة المخاط والعطس وردود الفعل التحسسية التي من شانها تزيد من خطر الإصابة بنزيف الأنف أثناء النوم.
النفخ القوي للأنف
النفخ الشديد يزيد من خطر النزيف لذلك يجب الحرص على تنظيف الأنف بلطف لتجنب الآثار السلبية.
قطف الأنف
يمكن أن يتسبب قطف الانف في تلفه وتمزق الأوعية الدموية الدقيقة التي توجد أسفل سطح الأنف مباشرةً في كل مرة يتم فيها إدخال إصبع.
التعرض للمواد الكيميائية
يمكن أن يتعرض الشخص لبعض المواد الكيميائية التي تهيج الأنف من الداخل مما يزيد من خطر حدوث نزيف.
شرب الكثير من الكحول
الإفراط في شرب الكحوليات ينطوي على خطر الإصابة بنزيف الأنف ليلًا لأن الكحول يؤثر على نشاط الصفائح الدموية ويسبب أيضًا تمدد الأوعية الدموية، مما يجعل الأنف أكثر عرضة للنزيف.
كيفية إيقاف نزيف الأنف أثناء النوم
أفضل طريقة لوقف نزيف الأنف هي الضغط على الجزء الرخو من الأنف، والانحناء إلى الأمام والضغط على فتحتي الأنف لمدة خمس دقائق على الأقل دون توقف.
يجب أن يتوقف النزيف في غضون 10 إلى 15 دقيقة من الضغط اللطيف.
نصائح لعلاج نزيف الأنف أثناء النوم
يجب على الأطفال الأكبر سنًا والبالغين أن ينفثوا أنوفهم ويغلقوا أنفهم لمدة 5-10 دقائق.
تجنب الاستلقاء أو إمالة رأسك للخلف لأن ذلك قد يؤدي إلى ابتلاع الدم والاختناق والقيء.
يساعد وضع كمادة ماء بارد على جسر الأنف في إبطاء النزيف عن طريق تضييق الأوعية الدموية.
الوقاية من نزيف الأنف أثناء النوم
نفخ أنفك برفق.
الامتناع عن التدخين لأن النيكوتين يزيد من نزيف الأنف.
شرب الكثير من السوائل والماء لتخفيف تراكم المخاط في الأنف والصدر.
استخدم معدات الحماية عند التعرض للمواد الكيميائية لتجنب استنشاقها.
وضع قطرات من هلام الأنف أو الفازلين في فتحتي الأنف قبل الذهاب إلى الفراش.
شراء مقياس رطوبة واستخدام مرطبًا لمنع الهواء من الجفاف.
نزيف الأنف قد يكون مؤشراً على الإصابة بأمراض خطيرة