يتشكل الصُداع بسبب نمط الحياة أو العوامل البيئية ولكن هناك عوامل أخرى مفاجئة تسبب ألم الصداع.
قالت الدكتورة فيكي بيترسن ممارسة الطب الوظيفي: “هناك العديد من أنواع الصداع المختلفة، من صداع التوتر إلى الصداع النصفي، إلى صداع الجيوب الأنفية، وغير ذلك. الخبر السار هو أن هناك سببًا للصداع وعلاجًا إذا كنت على استعداد لإجراء بعض التغييرات في نمط الحياة والنظام الغذائي”.
وأضافت :”هناك العديد من الأسباب المختلفة للصداع بما في ذلك سوء التغذية، وعدم كفاية استهلاك المياه، وعدم التوازن الهرموني، واحتقان الجيوب الأنفية بسبب الحساسية أو الالتهابات، وضعف الوضعية الذي يؤثر على عضلات وأعصاب الظهر والرقبة، وقلة النوم”.
أسباب الصداع وفقاً لبيترسن:
واستكملت الدكتورة “يتخلص جسمك من السموم من خلال البراز، والتخلص الصحي هو مرة إلى مرتين في اليوم، وإذا كان ذلك لا يحدث بانتظام، فقد ينتج عن ذلك صداع”.
اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بشكل منتظم وتعلم إدارة الإجهاد كلها طرق تساعد ليس فقط في تقليل الإمساك ولكن أيضًا في الصُداع.
من المهم تحديد أسباب الصداع والإمساك حتى تتمكن من العمل مع طبيبك للوقاية منها. بمجرد حل المشكلات الأساسية يجب أن يتحسن كل من الصداع والإمساك.
في تطور ملفت، أعلن الرئيس التركي رجب طيب أردوغان عن تعهده بإجراء محاسبة داخلية دقيقة…
حذرت منظمة الأغذية والزراعة للأمم المتحدة (الفاو)، السبت، أن التدهور السريع لحالة الأمن الغذائي في…
أفادت التقارير الجوية الصادرة عن المديرية العامة للأرصاد الجوية في تركيا بتوقعات بتغيرات جوية ملحوظة…
عقد مجلس الأمن القومي التركي الخميس، اجتماعه الدوري برئاسة الرئيس رجب طيب أردوغان في العاصمة…
أثار مقتل 3 مواطنين بريطانيين في القصف الإسرائيلي على سيارة تابعة للمنظمة الإنسانية "المطبخ المركزي…
جاءت أسعار صرف الدولار واليورو مقابل الليرة التركية في تعاملات الخميس بمدينة إسطنبول عند الساعة…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.