ماذا يحدث لجسمك اذا نمت مدة تقل عن 6 ساعات ؟ وجدت نتائج دراسة جديدة نُشرت في المجلة العلمية (Journal of the American College of Cardiology) أن النوم أقل من ست ساعات كل ليلة يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية أو النوبات القلبية.
وجد الباحثون الذين يقفون وراء الدراسة أن النوم أقل من ست ساعات في الليلة يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب بنحو 35٪. مقارنة بمن ينامون من 7 إلى 8 ساعات.
تساعد قلة النوم على زيادة خطر الإصابة بتصلب الشرايين وضيق الشرايين، وهذا يحدث بسرع ، مما يعني أن تأثير النوم سريع على الأوعية الدموية.
للعثور على هذه النتائج استهدف الباحثون ما يقرب من 4000 مشارك بمتوسط عمر 46 عامًا دون تاريخ من الإصابة بأمراض القلب،.ثم تم تقسيم المشاركين إلى 4 مجموعات على النحو التالي:
بعد تحليل النتائج، وجد الباحثون أن أولئك الذين ينامون أقل من ست ساعات تزيد لديهم مخاطر الإصابة بتصلب الشرايين بنسبة 27٪.
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من ضعف جودة النوم، زاد خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 34٪.
كما وجد ارتباطًا بين أولئك الذين ينامون أكثر من ثماني ساعات في الليلة وزيادة خطر الإصابة بتصلب الشرايين. في حين كانت النساء أكثر عرضة لذلك على خلاف الرجال.
كشف النائب اليوناني أنجيلوس سيريغوس أن اليونان اضطرت إلى التراجع مرتين عام 2024 عن أعمال…
شهدت منطقة الفاتح في إسطنبول مشاجرة عنيفة بين طالبتين ثانويتين أمام مدرسة ابتدائية، حيث تحولت…
أفادت تقارير تركية بأن فاطمة بتول سايان كايا وزوجها إلياس كايا أعادا نحو 2.2 مليار…
شهدت منطقة مراد باشا في أنطاليا حادثة مأساوية، بعدما عُثر على جثمان نيل بولوكباشي، البالغة…
أعلنت وزارة النقل والبنية التحتية التركية عودة قطار Turistik Karaelmas Ekspresi للعمل على خط أنقرة–…
اجتمع الرئيس التركي رجب طيب أردوغان في البيت التركي بنيويورك مع مسؤولي نحو 30 شركة…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.
