أطعمة لزيادة هرمونات الرغبة الجنسية

أظهرت الأبحاث العلمية أن بعض الأطعمة فعالة للغاية في زيادة هرمونات الرغبة الجنسية. وهي كالتالي:

الرمان

يقوي الأوعية الدموية لدى كل من الرجال والنساء و الدورة الدموية الجيدة تؤدي إلى أعضاء تناسلية أكثر صحة مما يعني هزة الجماع أفضل.

من بين أهم الفوائد الصحية للرمان التي تم إثباتها أيضًا من خلال البحث:

• تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتات الدماغية ووجد أنها تحتوي على مادة مشابهة لتأثير هرمون الاستروجين في الجسم مما يساعد في الحد من الأمراض المتعلقة بانقطاع الطمث مثل هشاشة العظام.
• إبطاء نمو الخلايا السرطانية وبالتالي تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان وخاصة سرطان البروستاتا والثدي وسرطان الغدد الليمفاوية.
• تقليل أعراض الإسهال وتقوية المناعة.
• الحفاظ على الجلد وحمايته لأن الأبحاث أثبتت أن له دورًا في تحسين امتصاص فيتامين د من خلال تحسين قدرة خلايا الجلد على امتصاصه.
• خفض نسبة الكوليسترول في الدم وارتفاع ضغط الدم.
• التحكم في الوزن.
• يساعد في الوقاية من مرض السكري.
• محاربة تلف الخلايا والتهاب المفاصل، حيث أثبتت الأبحاث الحديثة أن الرمان يحتوي على إنزيم يقلل أو يبطئ تلف الغضروف.

البروكلي

يعد من أشهر الخضروات التي هيمنت مؤخرًا على عالم البحث لما له من مكونات غذائية مهمة ويساهم في زيادة هرمونات الرغبة الجنسية.

قالت لاوري ستيل: “هذا النوع من الخضار تحديداً غني جداً بالاندول-3-كاربينول، المادة التي تساعد على تفكيك وتنظيم الاستروجين، ووجود الهرمون بكمية مناسبة يضمن وجود نشاط جنسي قوي”.

بذور اليقطين

تستمد فوائدها من غناها الكبير بمضادات الأكسدة والفيتامينات وهي مفيدة لصحة القلب والعظام كما أنها تحتوي على مواد تساعد في مكافحة الالتهابات المختلفة.

تحتوي على مادة L-tryptophan والتي تعتبر مثالية للصحة الجنسية ويمكن اضافته للسلطات أو خلطه بالحبوب الأخرى.

• أوقات تزداد فيها الرغبة الجنسيه عند النساء
• اكتشاف المنطقة اللمسؤولة عن الرغبة الجنسية لدى الذكور