أوضحت الطبيبة وخبيرة الصحة الروسية إيلينا ماليشيفا كمية أحماض “أوميغا 3” الدهنية غير المشبعة التي يمكن أن تكون ضارة بالصحة.
وقالت إن “تناول أكثر من غرام واحد من هذه المواد في اليوم يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في القلب”.
ولفتت إلى أن “الدراسة الأخيرة بشأن هذا الموضوع كشفت أن استخدام أوميغا 3 بجرعة تزيد عن غرام في اليوم يؤدي إلى الإصابة بالرجفان الأذيني”.
وأشارت إلى أنه من الأفضل تناول عدد قليل من الأطعمة الغنية بأوميجا 3. حيث لا يمكن الحصول على جرعة زائدة من أوميغا 3 إلا بمكملات خاصة.
ونصحت الأشخاص الذين يستهلكون المكملات الغذائية الانتباه إلى عدد الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة في الكبسولات، واعتبرت أن الجرام الواحد كمية جيدة ومناسبة.
بتوجيهات من الرئيس أردوغان.. وزارة التربية تبدأ تنفيذ خطة إجراءات جديدة في المدراس التركية أعلن…
أكد زعيم حزب الحركة القومية التركي، دولت بهجلي، أن التعليم يمثل "مسألة بقاء وطني" تتجاوز…
وسط تفاقم أزمة الطاقة العالمية وإغلاق مضيق هرمز على خلفية الصراع الإيراني، أعلن الرئيس التركي…
فجر الصحفيان جان أوزجيليك وفاتح عتيق، عبر قناة "TGRT Haber"، مفاجأة مدوية من داخل سجن…
فجر وزير الخارجية الأوكراني، أندريه سيبيها، مفاجأة دبلوماسية من العيار الثقيل، بإعلانه تقديم طلب رسمي…
في خطوة أثارت صدمة في الأوساط الدبلوماسية والاقتصادية، عاد الجنرال موهوزي كاينيروغابا، رئيس أركان الجيش…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.
