أوضحت الطبيبة وخبيرة الصحة الروسية إيلينا ماليشيفا كمية أحماض “أوميغا 3” الدهنية غير المشبعة التي يمكن أن تكون ضارة بالصحة.
وقالت إن “تناول أكثر من غرام واحد من هذه المواد في اليوم يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في القلب”.
ولفتت إلى أن “الدراسة الأخيرة بشأن هذا الموضوع كشفت أن استخدام أوميغا 3 بجرعة تزيد عن غرام في اليوم يؤدي إلى الإصابة بالرجفان الأذيني”.
وأشارت إلى أنه من الأفضل تناول عدد قليل من الأطعمة الغنية بأوميجا 3. حيث لا يمكن الحصول على جرعة زائدة من أوميغا 3 إلا بمكملات خاصة.
ونصحت الأشخاص الذين يستهلكون المكملات الغذائية الانتباه إلى عدد الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة في الكبسولات، واعتبرت أن الجرام الواحد كمية جيدة ومناسبة.
دخلت لائحة جديدة على نظام إدارة الإيداع القابل للاسترداد (DOA) حيز التنفيذ في جميع…
نظم وقف الهجرة والمغتربين التركي مؤتمراً حول الهجرة، لبحث آفاق العودة الطوعية والآمنة والمستدامة…
كشف أول استطلاع رأي أجرته مؤسسة "أريا للأبحاث" (AREA Research) عن تحولات حادة في الخريطة…
كشفت وسائل إعلام تركية عن قائمة الأسعار الجديدة لقطع الأراضي المخصصة للدفن في مقابر إسطنبول،…
حافظت تركيا على موقعها كواحدة من أكثر الوجهات السياحية جذباً للسياح الباحثين عن خيارات اقتصادية…
قال رئيس دائرة الاتصال في الرئاسة التركية برهان الدين دوران إن المأساة التي تشهدها غزة،…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.
