نوعية النوم
ذكرت العديد الدراسات أن هناك شايا عشبيا يمكنه أن يحسن نوعية النوم. مشيرة إلى أن الأشخاص البالغين يحتاجون في المتوسط إلى ما بين 7 و9 ساعات من النوم كل ليلة للتمتع بصحة جيدة.
وجدت إحدى الدراسات تأثيرًا كبيرًا لشاي البابونج على جودة النوم، بينما ركزت دراسة أخرى على الحاجة إلى تناول مكملات تحتوي على مستخلص البابونج مرتين يوميًا.
وجدت دراسة أخرى تأثير إيجابي أولي بعد استخدام البابونج لمدة أسبوعين. لكنها لاحظت انخفاضًا في التأثيرات بعد الاختبار، دون أي تأثير بعد 4 أسابيع.
تجدر الاشارة الى أن البابونج هو الاسم العشبي للعديد من نباتات الأقحوان الشائعة. يمكن تحضير الشاي برؤوس أزهار طازجة أو مخزنة.
أكد زعيم حزب الحركة القومية التركي، دولت بهجلي، أن التعليم يمثل "مسألة بقاء وطني" تتجاوز…
وسط تفاقم أزمة الطاقة العالمية وإغلاق مضيق هرمز على خلفية الصراع الإيراني، أعلن الرئيس التركي…
فجر الصحفيان جان أوزجيليك وفاتح عتيق، عبر قناة "TGRT Haber"، مفاجأة مدوية من داخل سجن…
فجر وزير الخارجية الأوكراني، أندريه سيبيها، مفاجأة دبلوماسية من العيار الثقيل، بإعلانه تقديم طلب رسمي…
في خطوة أثارت صدمة في الأوساط الدبلوماسية والاقتصادية، عاد الجنرال موهوزي كاينيروغابا، رئيس أركان الجيش…
شهدت فعاليات "منتدى أنطاليا للدبلوماسية 2026" ظهوراً بارزاً لشاب تركي لفت أنظار الوفود الدولية؛ حيث…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.
