نوعية النوم
ذكرت العديد الدراسات أن هناك شايا عشبيا يمكنه أن يحسن نوعية النوم. مشيرة إلى أن الأشخاص البالغين يحتاجون في المتوسط إلى ما بين 7 و9 ساعات من النوم كل ليلة للتمتع بصحة جيدة.
وجدت إحدى الدراسات تأثيرًا كبيرًا لشاي البابونج على جودة النوم، بينما ركزت دراسة أخرى على الحاجة إلى تناول مكملات تحتوي على مستخلص البابونج مرتين يوميًا.
وجدت دراسة أخرى تأثير إيجابي أولي بعد استخدام البابونج لمدة أسبوعين. لكنها لاحظت انخفاضًا في التأثيرات بعد الاختبار، دون أي تأثير بعد 4 أسابيع.
تجدر الاشارة الى أن البابونج هو الاسم العشبي للعديد من نباتات الأقحوان الشائعة. يمكن تحضير الشاي برؤوس أزهار طازجة أو مخزنة.
كشف النائب اليوناني أنجيلوس سيريغوس أن اليونان اضطرت إلى التراجع مرتين عام 2024 عن أعمال…
شهدت منطقة الفاتح في إسطنبول مشاجرة عنيفة بين طالبتين ثانويتين أمام مدرسة ابتدائية، حيث تحولت…
أفادت تقارير تركية بأن فاطمة بتول سايان كايا وزوجها إلياس كايا أعادا نحو 2.2 مليار…
شهدت منطقة مراد باشا في أنطاليا حادثة مأساوية، بعدما عُثر على جثمان نيل بولوكباشي، البالغة…
أعلنت وزارة النقل والبنية التحتية التركية عودة قطار Turistik Karaelmas Ekspresi للعمل على خط أنقرة–…
اجتمع الرئيس التركي رجب طيب أردوغان في البيت التركي بنيويورك مع مسؤولي نحو 30 شركة…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.
