قال طبيب أمراض القلب الروسي الشهير ليو بوكيرا إنه لكي تعيش حتى سن المائة عليك دائمًا التحرك والنظر إلى العالم بلطف والتعامل مع الأمور بمنتهى البساطة.
وفقا له ، لإطالة عمر المرء يجب عليه أن ينغمس في الأنشطة الترفيهية ويكون له هدف في الحياة.
وأضاف بوكيرا: “بالطبع عليك أن تتحرك لأن الحركة هي سر الحياة. ثانيا، من الضروري حسب رأيي، النظر إلى هذا العالم بشكل إيجابي. يجب حماية النفس من الأشخاص غير الضروريين. والأهم من ذلك، أعتقد أنه تركيز على هدف في الحياة، ويجب وجود هواية مفضلة وعمل محبوب”.
وشدد الطبيب على ضرورة إتباع أسلوب حياة صحي وتناول الطعام بشكل سليم وتجنب الكحول، حيث أن أي كمية من الكحول تدمر بطانة المعدة وهو ما يرتبط مباشرة بالنشاط العصبي.
كشفت وسائل إعلام تركية عن قائمة الأسعار الجديدة لقطع الأراضي المخصصة للدفن في مقابر إسطنبول،…
حافظت تركيا على موقعها كواحدة من أكثر الوجهات السياحية جذباً للسياح الباحثين عن خيارات اقتصادية…
قال رئيس دائرة الاتصال في الرئاسة التركية برهان الدين دوران إن المأساة التي تشهدها غزة،…
شنّ الرئيس التركي رجب طيب أردوغان هجوماً لاذعاً على رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو،…
كشفت نتائج استطلاع رأي عام شامل جرى على مستوى الجمهورية التركية، تحت عنوان "رضا المواطنين…
ردّ وزير الداخلية التركي مصطفى تشيفتشي على تصريحات وزير الدفاع الإسرائيلي يسرائيل كاتس…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.
