قدم الخبراء عدة نصائح تساعد في التخفيف من مشكلة الذقن المزدوجة التي تظهر على هيئة دهون متراكمة في “منطقتي الحنك والذقن” والتي يعاني منها الرجال والنساء من جميع الأعمار.
قال علماء إنه يجب القيام بالعديد من التمارين لتقوية عضلات الرقبة وشد الجلد وبالتالي الحد من حدوث مشكلة الذقن المزدوجة.
تمرين الترقوة
تمرين الفم
افتح فمك بقوة وأخرج لسانك حتى تشعر بأن عضلات الفك تعمل وكرر ذلك 5 مرات.
تمرين الوجه
ارفع وجهك وحدق في السقف لبضع ثوان يجب أن يستمر هذا حتى تشعر بتمدد في رقبتك.
كشفت وسائل إعلام تركية عن قائمة الأسعار الجديدة لقطع الأراضي المخصصة للدفن في مقابر إسطنبول،…
حافظت تركيا على موقعها كواحدة من أكثر الوجهات السياحية جذباً للسياح الباحثين عن خيارات اقتصادية…
قال رئيس دائرة الاتصال في الرئاسة التركية برهان الدين دوران إن المأساة التي تشهدها غزة،…
شنّ الرئيس التركي رجب طيب أردوغان هجوماً لاذعاً على رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو،…
كشفت نتائج استطلاع رأي عام شامل جرى على مستوى الجمهورية التركية، تحت عنوان "رضا المواطنين…
ردّ وزير الداخلية التركي مصطفى تشيفتشي على تصريحات وزير الدفاع الإسرائيلي يسرائيل كاتس…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.
