يرى البعض أن الاستحمام في الصباح يعد وسيلة للانتعاش وبدء اليوم ، بينما يرى البعض الآخر الاستحمام ليلًا كوسيلة للاسترخاء والراحة. ومع ذلك ، لا يتفق العلم مع هذه العادة.
يوصي طبيب الجلدية Sandy Skotnicki . بالاستحمام بشكل أقل بانتظام٬ وغسل 3 أجزاء فقط من الجسم يوميا.
ونعرض لكم هنا معلومات جمعهل فريق موقع “برايت سايد” حول طريقة الاستحمام المعتمدة علميًا وعدد المرات التي يجب أن تستحم فيها وأي أجزاء الجسم الثلاثة الوحيدة التي تحتاج إلى غسلها٬ بحسب ترجمة تركيا الان
الاستحمام بكثرة يمكن أن يضر بشرتك أكثر مما ينفع. على سبيل المثال ، يمكن أن يجفف بشرتك ، خاصة إذا كنت تستخدم مادة كاشطة أو صابون. علاوة على ذلك ، يمكنك استنفاد الزيوت والدهون والبكتيريا المهمة التي تساعد بشرتك على مقاومة الالتهاب وتحافظ على ملمس ناعم وتقوي حاجزها الوقائي.
كم مرة يجب أن تستحم
وفقًا للدكتور كريس ، طبيب “ITV This Morning” ، فإن الاستحمام يوميًا يعد أمرًا سيئًا بالنسبة لك لأنه يغسل البكتيريا النافعة التي تعيش على الجلد. علاوة على ذلك ، فإن الاستحمام اليومي ليس ضارًا للبشرة فحسب ، بل للشعر أيضًا. تعتقد الدكتورة أنجيلا لامب أن الإفراط في استخدام الشامبو يمكن أن يجفف شعرك ويبهت لونه. وبالتالي ، يوصي العديد من أطباء الأمراض الجلدية بالاستحمام كل يومين ، أو مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع ، ويقول الدكتور نيكيت سونبال إن غسل الشعر بالشامبو كل يومين أو أقل أمر مثالي.
1. يجب إعطاء الأولوية للإبطين
يمكن أن يتسبب غسل جسمك من الرأس إلى أخمص القدمين بالماء والصابون في حدوث مشكلات جلدية. ومع ذلك ، من الضروري الحفاظ على نظافة شاملة في منطقة الإبط. توصي الدكتورة ساندي سكوتنيكي باتباع روتين دش من 3 خطوات يتضمن غسل الإبطين بدلاً من الاستحمام يوميًا لتجنب مشاكل مثل الأكزيما.
2. يجب إعطاء الأولوية للفخذ
قد تكون المشاكل الناجمة عن الاستحمام بالماء الذي يحتوي على الملح والمواد الكيميائية مثل الكلور والفلورايد ومبيدات الآفات عيبًا آخر في تنظيف جسمك بالكامل يوميًا . ومن ثم ، فإن تنظيف منطقة الفخذ وأجزاء الجسم الأخرى قد يكون كافياً. الأربية ، مثل الإبطين ، أكثر عرضة لنمو الشعر تحت الجلد ونمو الفطريات. لتجنب العدوى ، يجب غسل هذا الجزء من الجسم يوميًا.
3. يجب إعطاء الأولوية للقدم
يعد غسل قدميك جزءًا مهمًا من روتين الاستحمام المكون من 3 خطوات الذي يوصي به أطباء الأمراض الجلدية ، حيث تتراكم الأوساخ على قدميك إذا كنت حافي القدمين وتتراكم الرطوبة التي تتكاثر بها البكتيريا إذا كنت ترتدي الجوارب أو الأحذية.
هل سبق لك أن جربت طريقة الاستحمام المكون من 3 أجزاء من الجسم؟ هل تفكر في ذلك من قبل؟ اسمحوا لنا أن نعرف في التعليقات.
المصدر: تركيا الان
شنّ الرئيس التركي رجب طيب أردوغان هجوماً لاذعاً على رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو،…
كشفت نتائج استطلاع رأي عام شامل جرى على مستوى الجمهورية التركية، تحت عنوان "رضا المواطنين…
ردّ وزير الداخلية التركي مصطفى تشيفتشي على تصريحات وزير الدفاع الإسرائيلي يسرائيل كاتس…
أثار منشور لوزير الدفاع الإسرائيلي، يسرائيل كاتس، موجة غضب وتنديد واسعة في الأوساط السياسية…
فجّر وزير الدفاع الإسرائيلي، يسرائيل كاتس، موجة غضب عارمة وجدلاً سياسياً واسعاً في…
أثارت تصريحات وزير الداخلية التركي، مصطفى تشيفتشي، تفاعلًا واسعًا بعد أن عبر عن أمنيته…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.
