كشف الأطباء عن 3 عادات تحافظ على قدرة الدماغ على العمل لسنوات عديدة دون الدخول في سن الشيخوخة.
وبحسب الأطباء يجب أن يحصل الشخص على قسط كافٍ من النوم كل يوم لأنه يمنح الدماغ فرصة للتعافي بعد النشاط العقلي.
قال الأطباء إن الشخص الذي يتمتع براحة جيدة يكون أكثر كفاءة في أداء أي مهمة عقلية أو جسدية كما أنه يتحكم بسهولة أكبر في المواقف، وقد أشاروا إلى أن القاعدة الثانية هي أن تتعلم باستمرار شيئًا جديدًا ولا تسمح لعقلك بالخمول.
كما أوصوا بتناول الفيتامينات والمكملات الغذائية طوال اليوم وأكدوا أن معظم الفيتامينات ينبغي الحصول عليها من الخضار والفواكه.
أُعفي اللواء ميتي كوش من مهامه كقائد لقاعدة قونيا الجوية الرئيسية الثالثة، على خلفية جدل…
شهدت قاعة محكمة إسطنبول الجنائية العليا تطورات لافتة في إحدى جلسات قضية تتعلق بـ أكرم…
ردّ وزير الطاقة والموارد الطبيعية ألب أرسلان بايراكتار على اتهامات زعيم حزب الشعب الجمهوري أوزغور…
أكد نائب رئيس غرفة تجارة وصناعة حلب، حسين عيسى، أن سوريا دخلت مرحلة جديدة من…
مع تصاعد التوترات الجيوسياسية في مناطق متعددة حول العالم، تداولت تقارير تحليلية قائمة تصنف…
تصاعدت التوترات الدولية على خلفية تحركات أوروبية جديدة في شرق المتوسط، عقب تهديد روسي مباشر…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.
