كشف الأطباء عن 3 عادات تحافظ على قدرة الدماغ على العمل لسنوات عديدة دون الدخول في سن الشيخوخة.
وبحسب الأطباء يجب أن يحصل الشخص على قسط كافٍ من النوم كل يوم لأنه يمنح الدماغ فرصة للتعافي بعد النشاط العقلي.
قال الأطباء إن الشخص الذي يتمتع براحة جيدة يكون أكثر كفاءة في أداء أي مهمة عقلية أو جسدية كما أنه يتحكم بسهولة أكبر في المواقف، وقد أشاروا إلى أن القاعدة الثانية هي أن تتعلم باستمرار شيئًا جديدًا ولا تسمح لعقلك بالخمول.
كما أوصوا بتناول الفيتامينات والمكملات الغذائية طوال اليوم وأكدوا أن معظم الفيتامينات ينبغي الحصول عليها من الخضار والفواكه.
نال مطار إسطنبول الدولي لقب "أفضل مطار في العالم" لعام 2026، ضمن جوائز "اختيارات القراء"…
أكدت وزارة الدفاع التركية، الخميس، أن التقييمات الأحادية الصادرة عن أطراف ثالثة لا يمكنها إبطال…
قال الرئيس التركي رجب طيب أردوغان، الخميس، إن تركيا وكندا أنهتا القطيعة التي استمرت سنوات…
كشف النائب اليوناني أنجيلوس سيريغوس أن اليونان اضطرت إلى التراجع مرتين عام 2024 عن أعمال…
شهدت منطقة الفاتح في إسطنبول مشاجرة عنيفة بين طالبتين ثانويتين أمام مدرسة ابتدائية، حيث تحولت…
أفادت تقارير تركية بأن فاطمة بتول سايان كايا وزوجها إلياس كايا أعادا نحو 2.2 مليار…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.
