الاستيقاظ في الصباح وتناول القهوة أو النسكافيه من العادات التي يتبعها الكثير من الناس لأنها تساعدهم على التركيز بسرعة، ومن أكثر الأشياء المضرة هو تناول الطعام على معدة فارغة.
عسر الهضم
بالنسبة للأشخاص الذين يتناولونه على معدة فارغة، يمكن أن يلعب دورًا في الجهاز الهضمي، حيث يحفز إنتاج الحمض في المعدة ويمكن لهذا الحمض أن يتلف بطانة المعدة، مما يؤدي إلى عسر الهضم وحموضة المعدة.
ارتفاع مستويات السكر
يقلل إدمان الكافيين في الصباح من حساسية الأنسولين مما يجعل من الصعب على خلاياك الاستجابة لسكر الدم وتدهور الشرايين ويزيد من خطر الوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية.
يقلل من مستويات الكورتيزول
يمكن أن يؤدي تناول النسكافيه على معدة فارغة إلى تعطيل إيقاع الساعة البيولوجية لأن جسمك يفرز هرمونًا يسمى الكورتيزول في الصباح مما يجعلك متيقظًا وحيويًا لذلك من الأفضل تناول النسكافيه بعد الظهر حتى تظل مستويات الكورتيزول مستقرة.
يزيد القلق
شرب نسكافيه على معدة فارغة يمكن أن يجعلك متوترة حيث أن الكافيين يحفز استجابة “القتال أو الهروب” وتظهر الدراسات أنه يمكن أن يزيد القلق سوءًا وقد يؤدي إلى نوبة هلع.
في تطور ملفت، أعلن الرئيس التركي رجب طيب أردوغان عن تعهده بإجراء محاسبة داخلية دقيقة…
حذرت منظمة الأغذية والزراعة للأمم المتحدة (الفاو)، السبت، أن التدهور السريع لحالة الأمن الغذائي في…
أفادت التقارير الجوية الصادرة عن المديرية العامة للأرصاد الجوية في تركيا بتوقعات بتغيرات جوية ملحوظة…
عقد مجلس الأمن القومي التركي الخميس، اجتماعه الدوري برئاسة الرئيس رجب طيب أردوغان في العاصمة…
أثار مقتل 3 مواطنين بريطانيين في القصف الإسرائيلي على سيارة تابعة للمنظمة الإنسانية "المطبخ المركزي…
جاءت أسعار صرف الدولار واليورو مقابل الليرة التركية في تعاملات الخميس بمدينة إسطنبول عند الساعة…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.