الصداع
الصداع هو ألم في الرأس أو فروة الرأس أو الرقبة. السبب الجذري لجميع أنواع الصداع غير معروف ويمكن لمعظم الناس أن يتحسنوا إذا غيروا نمط حياتهم وتدربوا على الاسترخاء أو تناول الأدوية.
إذا كنت من هؤلاء الأشخاص الذين يعملون لساعات طويلة ويعانون من الصداع بسبب التعب والإرهاق، فتعلم طرقًا سريعة لتخفيف الصداع :
اضغط بقوة بإبهامك على نقطة الجبهة بين الحاجبين وقم في نفس الوقت بتدليك فروة رأسك من الأمام بإصبعيك الآخرين واضغط على المنطقة بين الإبهام والسبابة بقوة عدة مرات بإبهامك.
يمكن لرائحة النعناع أن تهدئ الصداع العصبي لأن رائحة النعناع لها فوائد عديدة للجسم.
تساعد القهوة في تخفيف الصداع إلى حد ما لاحتوائها على نسبة جيدة من الكافيين بالإضافة إلى الزنجبيل الذي يمكن أن يخفف آلام الصداع النصفي.
ضع كيسًا من الخضار المجمدة حول رقبتك واجلس في غرفة مظلمة وهادئة. بالإضافة إلى ذلك يمكن أن يساعد تدليك العنق أو الرأس في تخفيف الصداع الناتج عن التوتر.
كشفت وسائل إعلام تركية عن قائمة الأسعار الجديدة لقطع الأراضي المخصصة للدفن في مقابر إسطنبول،…
حافظت تركيا على موقعها كواحدة من أكثر الوجهات السياحية جذباً للسياح الباحثين عن خيارات اقتصادية…
قال رئيس دائرة الاتصال في الرئاسة التركية برهان الدين دوران إن المأساة التي تشهدها غزة،…
شنّ الرئيس التركي رجب طيب أردوغان هجوماً لاذعاً على رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو،…
كشفت نتائج استطلاع رأي عام شامل جرى على مستوى الجمهورية التركية، تحت عنوان "رضا المواطنين…
ردّ وزير الداخلية التركي مصطفى تشيفتشي على تصريحات وزير الدفاع الإسرائيلي يسرائيل كاتس…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.
