الصداع
الصداع هو ألم في الرأس أو فروة الرأس أو الرقبة. السبب الجذري لجميع أنواع الصداع غير معروف ويمكن لمعظم الناس أن يتحسنوا إذا غيروا نمط حياتهم وتدربوا على الاسترخاء أو تناول الأدوية.
إذا كنت من هؤلاء الأشخاص الذين يعملون لساعات طويلة ويعانون من الصداع بسبب التعب والإرهاق، فتعلم طرقًا سريعة لتخفيف الصداع :
اضغط بقوة بإبهامك على نقطة الجبهة بين الحاجبين وقم في نفس الوقت بتدليك فروة رأسك من الأمام بإصبعيك الآخرين واضغط على المنطقة بين الإبهام والسبابة بقوة عدة مرات بإبهامك.
يمكن لرائحة النعناع أن تهدئ الصداع العصبي لأن رائحة النعناع لها فوائد عديدة للجسم.
تساعد القهوة في تخفيف الصداع إلى حد ما لاحتوائها على نسبة جيدة من الكافيين بالإضافة إلى الزنجبيل الذي يمكن أن يخفف آلام الصداع النصفي.
ضع كيسًا من الخضار المجمدة حول رقبتك واجلس في غرفة مظلمة وهادئة. بالإضافة إلى ذلك يمكن أن يساعد تدليك العنق أو الرأس في تخفيف الصداع الناتج عن التوتر.
أعلن وزير العدل التركي، أكين غورلَك، عن تفاصيل وجدول التوظيف لـ 15 ألف موظف جديد…
كشفت وسائل إعلام إسرائيلية عن نجاح الرئيس التركي رجب طيب أردوغان في إقناع الرئيس الأمريكي…
أعلن الرئيس التركي، رجب طيب أردوغان، عن قرارين اقتصاديين بارزين يهدفان إلى إعطاء زخم…
أعلنت الإدارة الأمريكية رسمياً أن الرئيس دونالد ترامب سيحضر شخصياً قمة حلف شمال الأطلسي…
بدأت السلطات التركية تطبيق خطة أمنية استثنائية لحماية سماء العاصمة أنقرة وتأمين قمة حلف شمال…
انتقد الرئيس التركي رجب طيب أردوغان بشدة أزمة القيادة والصراع الداخلي المحتدم داخل حزب…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.
