الصداع
الصداع هو ألم في الرأس أو فروة الرأس أو الرقبة. السبب الجذري لجميع أنواع الصداع غير معروف ويمكن لمعظم الناس أن يتحسنوا إذا غيروا نمط حياتهم وتدربوا على الاسترخاء أو تناول الأدوية.
إذا كنت من هؤلاء الأشخاص الذين يعملون لساعات طويلة ويعانون من الصداع بسبب التعب والإرهاق، فتعلم طرقًا سريعة لتخفيف الصداع :
اضغط بقوة بإبهامك على نقطة الجبهة بين الحاجبين وقم في نفس الوقت بتدليك فروة رأسك من الأمام بإصبعيك الآخرين واضغط على المنطقة بين الإبهام والسبابة بقوة عدة مرات بإبهامك.
يمكن لرائحة النعناع أن تهدئ الصداع العصبي لأن رائحة النعناع لها فوائد عديدة للجسم.
تساعد القهوة في تخفيف الصداع إلى حد ما لاحتوائها على نسبة جيدة من الكافيين بالإضافة إلى الزنجبيل الذي يمكن أن يخفف آلام الصداع النصفي.
ضع كيسًا من الخضار المجمدة حول رقبتك واجلس في غرفة مظلمة وهادئة. بالإضافة إلى ذلك يمكن أن يساعد تدليك العنق أو الرأس في تخفيف الصداع الناتج عن التوتر.
أعلنت هيئة الأرصاد الجوية التركية في بيان لها، أنه من المتوقع هطول أمطار غزيرة على…
دعا رئيس الشؤون الدينية التركي علي أرباش، العالم والإنسانية جمعاء إلى العمل لوقف المذبحة والإبادة…
اعتبر الكاتب والمحلل السياسي حسن الدّر أن واشنطن أيقنت عدم جدوى الحل العسكري في غزة…
قالت والدة المتهم بخنق امرأة واغتصابها وسط الشارع في نيويورك مؤخرا إنها بقيت مستيقظة طوال…
أعلنت كتائب "القسام" الجناح العسكري لحركة "حماس" اليوم الأحد، أنها نفذت عملية مركبة ضد الجيش…
أكد الرئيس التركي رجب طيب أردوغان، تأييد بلاده لسياسية التوازن الأمريكية تجاه العلاقات بين تركيا…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.
