تؤدي درجات الحرارة المتغيرة مع اقتراب فصل الشتاء إلى الإصابة بالأنفلونزا لأن الفيروسات تنتقل أكثر في الطقس البارد.
لذلك من الضروري تقوية جهاز المناعة لتجنب الإصابة بالأنفلونزا فيما يلي بعض الخطوات لمساعدتك على محاربة الأنفلونزا:
وفقًا لخبراء الصحة، تعتبر ممارسة الرياضة طريقة رائعة لتعزيز الصحة وتقليل خطر إصابتك بالمرض.
عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يمكن أن يقلل من قدرة الجسم على مقاومة العدوى لذلك من المهم أن تستريح عندما تشعر بالتعب لأن التعب يضعف جهاز المناعة.
من الضروري اتباع نظام غذائي صحي يعتمد على الخضار والفواكه مثل التوت والحمضيات والملفوف الأحمر واللفت لأنها مصادر للفلافونويد التي تساعد الجسم على مكافحة الالتهابات والأمراض.
الحاجة إلى مراعاة الاحتياطات الوقائية مثل غسل اليدين والحصول على لقاح الأنفلونزا.
أعلن وزير العدل التركي، أكين غورلَك، عن تفاصيل وجدول التوظيف لـ 15 ألف موظف جديد…
كشفت وسائل إعلام إسرائيلية عن نجاح الرئيس التركي رجب طيب أردوغان في إقناع الرئيس الأمريكي…
أعلن الرئيس التركي، رجب طيب أردوغان، عن قرارين اقتصاديين بارزين يهدفان إلى إعطاء زخم…
أعلنت الإدارة الأمريكية رسمياً أن الرئيس دونالد ترامب سيحضر شخصياً قمة حلف شمال الأطلسي…
بدأت السلطات التركية تطبيق خطة أمنية استثنائية لحماية سماء العاصمة أنقرة وتأمين قمة حلف شمال…
انتقد الرئيس التركي رجب طيب أردوغان بشدة أزمة القيادة والصراع الداخلي المحتدم داخل حزب…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.
