هذه الاطعمة جيدة لصحة الاسنان.. تعرف عليها

لا بد ان كيفية الحفاظ على الاسنان هو اكثر ما يفكر به العديد من الناس٬ لما للاسنان من اهمية كبيرة في حياة الانسان

ولانه من الضروي الحفاظ على الاسنان وعلى صحتها اخترنا لكم في تركيا الان هذه المقالة التي نأمل ان تفيدكم

بحسب اختصاصي طب وجراحة الأسنان الروسي، الدكتور إيفان موسوروف، فأنه من اجل اسنان صحية يجب تناول الأسماك والمكسرات والخضراوات الورقية.

كما كشف لوسائل إعلام روسية أن الحالة الصحية للأسنان تعتمد على النظام الغذائي للإنسان، مشدداً على أنه من أجل الحفاظ على حالة صحية جيدة لتجويف الفم، يجب تناول الأسماك والمأكولات البحرية.

كذلك أردف أنه يمكن إضافة المكسرات والجزر والخضراوات الورقية إلى النظام الغذائي لأنها تساعد على إزالة الترسبات الكلسية على الأسنان.
الحلويات ليست ضارة دائماً

فيما أضاف أن بيض الدجاج والسمان مفيدة أيضاً لصحة الأسنان. كما أن الفواكه والخضروات الصلبة تضمن تدليك اللثة بالمستوى المطلوب.

إلى ذلك ختم قائلاً إن الحلويات ليست ضارة دائماً فالعسل والثمار مثلاً هي مواد طبيعية لذلك يجب أن تكون ضمن النظام الغذائي للإنسان.