خبراء: حاجتك المستمرة للتبرز إشارة لمرض بالقلب

يقول خبراء الصحة، إن الحاجة الملحة للتبرز طوال الوقت يمكن أن تسبب مشاكل خطيرة في قلبك، لأنها يمكن أن تكون علامة على ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم. 

خبراء: حاجتك المستمرة للتبرز إشارة لمرض بالقلب

ويمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم إلى العديد من أمراض القلب بما في ذلك النوبات القلبية أو السكتات الدماغية القاتلة والمهددة للحياة.

 

وكشف الخبراء أنه قد تكون الحاجة الملحة للتبرز طوال الوقت علامة على ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، مما قد يؤدي إلى تكوين رواسب دهنية في الأوعية الدموية.

 

وتستمر هذه الرواسب في النمو، مما يجعل من الصعب تدفق الدم الكافي عبر الشرايين، وفي بعض الأحيان، يمكن أن تنكسر هذه الرواسب فجأة وتشكل جلطة تسبب نوبة قلبية أو السكتة الدماغية.

 

ويحتاج جسمك إلى الكوليسترول لبناء الخلايا السليمة، لكن المستويات المرتفعة من الكوليسترول يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.

 

بحسب المايو كلينيك، يمكن أن يكون ارتفاع الكوليسترول وراثيًا، ولكن غالبًا ما يحدث بسبب خيارات نمط الحياة غير الصحية، مما يجعله قابلاً للوقاية منه وعلاجه.

 

كيف ترتبط حركات الأمعاء بمستويات الكوليسترول؟

 

وفقًا للدراسات، يمكن أن يتأثر أي شريان في الجسم، بما في ذلك الشرايين المؤدية إلى الأمعاء. 

 

ووجد الباحثون أن التبرز أكثر من مرة في اليوم يمكن أن يؤدي إلى زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب الإقفارية، وغالبًا ما يكون مرض القلب الإقفاري مقدمة للإصابة بنوبة قلبية.

 

إلى جانب زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية، لوحظ اتجاه حركة الأمعاء هذا أيضًا مع مجموعة من المضاعفات المزمنة الأخرى، مثل قصور القلب والانسداد المزمن المرض الرئوي، داء السكري من النوع 2، وأمراض الكلى المزمنة.

 

يقول الخبراء أيضًا أن العديد من الدراسات خلصت إلى أن الأشخاص الذين يعانون من قصور القلب يميلون إلى الإمساك بسبب عدة أسباب مثل انخفاض تناول السوائل، وقلة الحركة مثل قلة المشي، أو أي نشاط بدني.

 

أسباب إصابتك بنزلات البرد بكثرة خلال الشتاء

كيف تمنع ارتفاع مستويات الكوليسترول؟

يوصي خبراء الصحة ببعض التغييرات في نمط الحياة الصحية للقلب والتي يمكن أن تساعد في خفض مستويات الكوليسترول، مثل:

• تناول نظامًا غذائيًا قليل الملح يتضمن الفواكه الموسمية والخضروات والحبوب الكاملة
• الحد من عدد الدهون الحيوانية والاعتدال في استخدام الدهون الجيدة
• فقدان الوزن والحفاظ على صحة الجسم
• الإقلاع عن التدخين والمخدرات
• تمرن في معظم أيام الأسبوع لمدة 30-45 دقيقة على الأقل
• اشرب الكحول باعتدال، إذا كنت تتناوله على الإطلاق
• إدارة الضغط
• تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف مثل الشوفان والفول والدهون غير المشبعة مثل الأفوكادو والزيوت النباتية والزيتون والمكسرات، إلخ.
• بعد سن العشرين، افحص مستويات الكوليسترول بانتظام.

نصائح لعلاج آلام الظهر في المنزل بشكل طبيعي