العطش
يجب أن نأكل الأطعمة والمشروبات التي تقلل الشعور بالعطش من أجل ترطيب الجسم باستمرار ويجب ممارسة التمارين الخفيفة للحفاظ على جسم صحي خالٍ من الأمراض، و الابتعاد عن التعرض لأشعة الشمس خاصة في الظهيرة.
أطعمة ومشروبات تقلل الشعور بالعطش في الصيام
العرقسوس
يعتبر عرق السوس من أهم المشروبات الرمضانية على مائدة الإفطار والتي يجب تناولها عند السحور حيث أنه يرطب الجسم ويعوض الصائم عن السوائل المفقودة، بالإضافة إلى فوائده العديدة في العلاجات الطبية، بما في ذلك قمع السعال وتهدئة الالتهاب.
الكركديه
الكركديه هو مشروب يمد الجسم بالسوائل التي فقدها خلال فترة الصيام كما ينصح بشربه أثناء الوجبة قبل الفجر.
البطاطس المسلوقة
تعتبر البطاطس المسلوقة من الأطعمة المفيدة التي تقلل العطش في نهار رمضان ولكن يجب تجنب إضافة البهارات بشكل كبير.
التمر باللبن
يعد التمر والحليب من أهم المشروبات التي يجب تناولها خلال شهر رمضان، حيث تساعد في تقليل العطش بشكل كبير لذلك ينصح بتناولها أثناء الوجبة قبل الفجر.
الخيار
يعتبر الخيار من أهم الخضراوات التي يجب تناولها طوال شهر رمضان وخاصة أثناء وجبة الفجر، ولتقليل الشعور بالعطش، ويحتوي الخيار على نسبة كبيرة من الماء.
الفول
الفول من أفضل الأطعمة التي يجب تناولها أثناء السحور لكن يتم تحضيره بطريقة لا تسبب الحموضة أثناء الصيام لأن البعض يخطئ أثناء تحضيره.
أفضل طريقة لتناوله هي بزيت الزيتون أو الذرة أو الزيت الساخن البسيط مع توابل خفيفة جدًا من الكمون والليمون، مما يقلل الشعور بالعطش في نهار رمضان.
أُعفي اللواء ميتي كوش من مهامه كقائد لقاعدة قونيا الجوية الرئيسية الثالثة، على خلفية جدل…
شهدت قاعة محكمة إسطنبول الجنائية العليا تطورات لافتة في إحدى جلسات قضية تتعلق بـ أكرم…
ردّ وزير الطاقة والموارد الطبيعية ألب أرسلان بايراكتار على اتهامات زعيم حزب الشعب الجمهوري أوزغور…
أكد نائب رئيس غرفة تجارة وصناعة حلب، حسين عيسى، أن سوريا دخلت مرحلة جديدة من…
مع تصاعد التوترات الجيوسياسية في مناطق متعددة حول العالم، تداولت تقارير تحليلية قائمة تصنف…
تصاعدت التوترات الدولية على خلفية تحركات أوروبية جديدة في شرق المتوسط، عقب تهديد روسي مباشر…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.
