الدهون العنيدة
يزداد وزن الكثير من الناس بشكل ملحوظ خلال شهر رمضان لأنهم يأكلون كميات كبيرة من الطعام على الإفطار بعد الصيام لفترة طويلة وأيضًا يتناولون الحلوى المغرية.
5 أطعمة تساعد في حرق الدهون
الخضراوات الورقية الخضراء
الخضار الورقية مثل “البقدونس والريحان والكزبرة والنعناع” هي من الأطعمة الرائعة لتطهير الجسم من السموم وحرق الدهون في الوقت ذاته.
أطعمة نيئة
ينصح خبراء التغذية بتناول الأطعمة النيئة المصنوعة من الخضار والفواكه في كل وجبة إفطار وسحور ويمكن خلط الأطعمة النيئة مع الأطعمة المطبوخة لتحسين عملية الهضم كما انه من الصحي تناول 3-4 فواكه في اليوم.
مصادر الكلوروفيل
الخضار والفواكه التي تعتبر مصدرًا للكلوروفيل مفيدة جدًا في تنقية الجسم وحرق الدهون خلال شهر رمضان ومنها: “السبانخ ، والقرنبيط ، والخس ، والسلق ، والأعشاب الخضراء ، وشاي الماتشا ، والبازلاء ، والفلفل”.
الفواكه الخضراء
تحتوي بعض الفواكه على الكلوروفيل وهي مفيدة لصحة الجسم وأهمها الكيوي والعنب الأخضر والتفاح الأخضر والأفوكادو.
الأفوكادو
يمكنك تناول الأفوكادو كأحد أنواع الخضروات الصحية، حيث يمد الجسم بالعناصر اللازمة لتحسين صحة الجهاز الهضمي.
أعلن معهد الإحصاء التركي (TÜİK) عن بيانات التضخم لشهر يوليو 2026، حيث أظهرت الأرقام تسجيل…
دعا رئيس الوزراء اللبناني السابق فؤاد السنيورة إلى إطلاق مبادرة شراكة إقليمية تضم تركيا وسوريا…
كشفت تقارير إعلامية نقلاً عن مصادر مطلعة أن الحكومة الإسرائيلية أبلغت "لجنة السلام" والمسؤولين الدوليين،…
أعلن وزير الخزانة والمالية التركي محمد شيمشك عن إطلاق تطبيق "ملف إعداد التدقيق" الذي سيشكل…
أكد وزير الخزانة والمالية محمد شيمشك أن إيرادات السياحة السنوية حافظت خلال الربع…
سلّط تحليل نشره موقع "ريتم أوراسيا" الإخباري الروسي، أعدّه المستشار ديمتري روديونوف، الضوء على…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.
