الدهون العنيدة
يزداد وزن الكثير من الناس بشكل ملحوظ خلال شهر رمضان لأنهم يأكلون كميات كبيرة من الطعام على الإفطار بعد الصيام لفترة طويلة وأيضًا يتناولون الحلوى المغرية.
5 أطعمة تساعد في حرق الدهون
الخضراوات الورقية الخضراء
الخضار الورقية مثل “البقدونس والريحان والكزبرة والنعناع” هي من الأطعمة الرائعة لتطهير الجسم من السموم وحرق الدهون في الوقت ذاته.
أطعمة نيئة
ينصح خبراء التغذية بتناول الأطعمة النيئة المصنوعة من الخضار والفواكه في كل وجبة إفطار وسحور ويمكن خلط الأطعمة النيئة مع الأطعمة المطبوخة لتحسين عملية الهضم كما انه من الصحي تناول 3-4 فواكه في اليوم.
مصادر الكلوروفيل
الخضار والفواكه التي تعتبر مصدرًا للكلوروفيل مفيدة جدًا في تنقية الجسم وحرق الدهون خلال شهر رمضان ومنها: “السبانخ ، والقرنبيط ، والخس ، والسلق ، والأعشاب الخضراء ، وشاي الماتشا ، والبازلاء ، والفلفل”.
الفواكه الخضراء
تحتوي بعض الفواكه على الكلوروفيل وهي مفيدة لصحة الجسم وأهمها الكيوي والعنب الأخضر والتفاح الأخضر والأفوكادو.
الأفوكادو
يمكنك تناول الأفوكادو كأحد أنواع الخضروات الصحية، حيث يمد الجسم بالعناصر اللازمة لتحسين صحة الجهاز الهضمي.
أُعفي اللواء ميتي كوش من مهامه كقائد لقاعدة قونيا الجوية الرئيسية الثالثة، على خلفية جدل…
شهدت قاعة محكمة إسطنبول الجنائية العليا تطورات لافتة في إحدى جلسات قضية تتعلق بـ أكرم…
ردّ وزير الطاقة والموارد الطبيعية ألب أرسلان بايراكتار على اتهامات زعيم حزب الشعب الجمهوري أوزغور…
أكد نائب رئيس غرفة تجارة وصناعة حلب، حسين عيسى، أن سوريا دخلت مرحلة جديدة من…
مع تصاعد التوترات الجيوسياسية في مناطق متعددة حول العالم، تداولت تقارير تحليلية قائمة تصنف…
تصاعدت التوترات الدولية على خلفية تحركات أوروبية جديدة في شرق المتوسط، عقب تهديد روسي مباشر…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.
